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许多人喜欢喝柠檬水。柠檬汁对我们人体有很多好处，所以喜欢喝柠檬水的人可以吃，可以很好的保证人体的身心健康。而且青柠檬可以有很多实际功效，可以学习一下柠檬的制作方法。柠檬泡水怎么办？那么下面我就为大家介绍一下。

柠檬微苦微甜，性寒。含有柠檬苦素、类黄酮、多糖、单宁和多种营养元素。具有生津止渴、清热止咳、化痰的功效。口渴、发烧、感冒热、口渴、喜欢喝酒、或咳嗽痰热者，可生吃，煎汤，或盐腌，每次150g。近年来，人们发现独特的成分——-Citrin可以避免白内障和糖尿病。取一个青柠檬，切片，加入少量白砂糖和纯蜂蜜，饭后饮用。青柠檬可以去除皮肤色素沉着，这是通过很多人的实践经验得出的合理结论。青柠檬中含有大量的维生素C，能使人的皮肤白皙，促进血液循环系统，对避免血管脆化有效。服用时，可将新鲜柠檬水与白糖、纯蜂蜜一起食用，也可预防雀斑，对治疗牙龈肿痛也有一定效果。柠檬泡在水里会又苦又涩。加入白糖和纯蜂蜜食用。

干柠檬片泡水美白是不能和新鲜干柠檬片比的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差，消化吸收也不如新鲜的。喝柠檬水最直接的效果就是美容护肤。习惯上每天早上喝一杯热柠檬水，柠檬水的量应该是一整个青柠檬。这会让你的眼睛更生动，皮肤更白更红。如果在水中加入更多的柠檬水，它将继续具有消除身体废物的效果。

关于“柠檬干片”的功效。柠檬被称为母亲和女儿的水果。青柠檬含有糖原、钙、磷、铁、维生素b21、b2、C等营养元素。此外，还有丰富多彩的柠檬酸钠、黄酮类、多糖、挥发油和橙皮苷。柠檬酸钠有避免和清除皮肤色素沉着的作用。在中医中，青柠檬性平，微苦无毒，具有止渴生津、消暑、安胎、解郁、健胃、消食、止痛的作用。青柠檬的维生素D、C、P经皮肤消化吸收后，能保持皮肤的清新光泽，尤其是早上起床空腹喝一杯水时。在水中加入干柠檬片会有美容护肤的效果。干柠檬片可以用来泡茶，清洁面部，帮助平滑面部。坚持涂抹也能祛痘。

以上是我对这个问题的观点，我为大家详细介绍了。如果喜欢喝柠檬水的人可以学习培训中描述的方法来介绍它，它可以减少青柠檬的苦味，防止他们无法饮用。经常喝柠檬水可以保证人体的身心健康，所以他们可以学习和训练制作食物。

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