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1.瑜伽是外在的锻炼，内在的修炼。

2.精神瑜伽：调整、修炼和超越。

3.它& # 039；生活中练习瑜伽永远不晚。

4.冥想是心灵的瑜伽，瑜伽是身体的冥想。

5.当灌溉是一件可以做的事情时，自然要去做。

6.恐惧说年纪大了，疾病和苦难会增多。

7.为什么我们可以灌溉身体却让干旱发生？

8.学习很有趣，通过瑜伽可以收获很多。

9.敏感需要稳定，必须通过固定的练习来维持。

10.你的身体正在遭受干旱和饥荒等无望的疾病。

11.你可能会不自觉地回到过去沉迷的生活方式。

12.瑜伽有助于保持理想的抵抗力，也就是我们所说的健康状态。

13.它& # 039；it’最好是这样开始，开始的时候要保持练习的规律性和节奏。

14.练习意味着在你体内创造一种秩序。就你现在的情况来看，你处于一种混乱的状态。

15.如果你现在想模仿我，当然会吃亏，因为我练瑜伽已经半个多世纪了。

16.制作这个的最好方法& # 039；我& # 039；消失不是通过禁欲主义、瑜伽和禁食。不要！而是通过创造。

17.练习意味着创造你内心的秩序。现在的你，可以说是一塌糊涂，完全处于一种无序的状态。

18.冥想3354联系瑜伽第一招。也是第一个让我安静下来的举动。放空自己，解脱。

9.瑜伽是一种连接意识和无意识的方式。只有改变了无意识，你的人生才会有不一样的意义。

20.在瑜伽中，有一种美好的印象。蛇吞尾巴。开始就是结束，结束就是开始。只有人& # 039；s心在此循环。

21.瑜伽就是在身体达到一个极限后，让你的头脑带着疼痛感放空，从而达到& quot人与自然的和谐& quot。

22.我对瑜伽的看法是回归最真实的样子，我的最终目标是让你们所有人在睡觉的时候都充满觉知，这才是瑜伽的本质。

23.脱离自我的自由才是真正的自由；自我自由是虚假的自由。瑜伽试图达到一& # 039；人自身的自由，而禅只是人的自由& # 039；自己的自由。

24.瑜伽修行者可以永远保持清醒。他会睡觉，但他永远不会做梦。他的梦想已经完全消失了。当梦想消失时，思想也消失了。

25.一个瑜伽士意味着一个正在实践宇宙艺术或科学的人。生活中除了我自己没有其他问题；其他所有问题都只是分支。

26.接受事实是唯一的瑜伽，也是唯一的训练。一旦你充分意识到人们& # 039；的情况下，你会变得虔诚。于是你开始放弃；你不再拥有。

27.你和瑜伽，在我生命的十字路口，就是身体。事实证明，我来上瑜伽课的根本原因是如此肤浅，以至于当我& # 039；我的身体，它& # 039；就像我一样。我支持你。

28.瑜伽：前屈使人谦逊，后屈使人开放，反向使人纯洁，支撑使人坚定，倒立使人勇敢，所有内心的问题都可以通过体式练习来改变。

9.瑜伽中的呼吸经常被用来阻止大脑运作。呼吸节奏的不同，呼吸的轻微振动，都会对头脑产生严重的影响，有可能对头脑造成损伤。

30.最好的女孩，每天一杯绿茶，一个小时的瑜伽，一本好书，一个美容觉，知道怎么伤害自己。有男人的时候，她没有杂念，没有男人的时候，阳光依旧。

31.摆脱束缚意味着你必须了解人类意识的当前结。这整个瑜伽过程无非就是认识那些复杂的结，然后打开它们，摆脱那些束缚。

32.我的最终目标是让你们在睡觉的时候都意识到，这是瑜伽的精髓。如果任何一个瑜伽修行者教给你别的东西，那就是& # 039；全都没用。

33.瑜伽的当务之急是找到身心之间、个人与神之间、思想与思想之间、老师与学生之间，甚至我们自己与不易屈挠的邻居之间的结合点。

34.这取决于你的强度。如果你能明白欲望就是痛苦，你不仅会进入瑜伽，你也会成为一个开悟的人，你会达到你的目的。

35.一个瑜伽姿势坐几个小时，仅仅观察你的呼吸，一个人就会变得非常无聊。整个冥想训练有助于消除无聊。一切都让你变得无聊。

36.接触瑜伽& # 039；的实践哲学打破界限，放弃界限，离开界限& quot，把这个放弃你的执念的想法精炼成& quot打破界限& quot，并将其运用到日常生活、人际关系、思维等各个方面。

37.它& # 039；这并不是说你必须撕下别人的面具。如果他们喜欢生活在谎言中，那& # 039；这是他们的选择。你不& # 039；我不需要改变这个世界上的任何人。能让自己成长就够了。

38.如果内心的光没有被点亮，它& # 039；灯光再亮也没用& # 039；外面有盏灯。当你拥有了内心的光明，你就不再有恐惧：即使外面一片黑暗，你的光芒也足以照亮自己的路。

39.食物是基础。当你有更多的能量时，你会进入更多的层次，当你充满溢出的能量时，你就能达到瑜伽所期望的愉悦状态。一个死人可以& # 039；无法达到神性。

40.瑜伽可以教你如何再次处于此时此地，如何忘记过去，如何忘记未来，如何以这样的强度停留在当下，从而让这一刻变得永恒，让当下变得永恒。

41.谁能控制早晨，谁就能控制自己的生活。如果一个人能& # 039；连早起都不行，你指望他在这一天做什么？古人说：一日& # 039；一年之计在于晨& # 039；他的计划在于春天。如果可以& # 039；如果你赶不上早晨，你怎么能赶上白天呢？

42.老实说，有& # 039；你的头没有问题。它& # 039；这是因为你是否愿意用心去做。仔细研究我的话，聪明人一听就记住了。我& # 039；我很笨，我读了一百遍，我成功了。因此，我们应该记住单词& quot勤奋可以弥补不足& quot。

43.进入深度睡眠，变得有意识是关键点。但是那些所谓的瑜伽士一直在教你如何倒立，如何扭曲弯曲身体。瑜伽练习成了马戏，很没意义。已经失去了原本的真实意义。

44.女人要善待自己，看着自己心爱的男人，这样她大概会发现这个世界充满了气象。无论你是旗袍女还是瑜伽女，如果你优秀多彩，男人& # 039；的目光会聚焦在你身上！

45.有人指出你的烦恼，你的因缘，你被污染的心理。你还是不服气，不愿意改变，然后你还是执着于习惯因果报应的心理，把它当宝贝。唉！我& # 039；我会让你做爱。反正《因果报应之轮》里的六大司很好玩。滚几圈，我& # 039；我在那里等你。

46.瑜伽的路很长，因为把无意识的睡眠变成有意识的状态是非常辛苦的。可能要几代人，谁知道你能不能坚持，忍那么久？所以，最后瑜伽就沦为一些练习身体姿势的运动。

47.只有瑜伽士可以爱，但世俗的人可以& # 039；不爱。他只能执着。爱永远不会给你痛苦，因为如果你爱一个人，你爱他们的幸福，但如果你执着于一个人，你不会& # 039；我不喜欢他们的幸福。你的爱只是出于你的自私，你只在乎你以自我为中心的要求。

48.你必须从事一种训练，通过那种训练，有意识的知识会像箭一样渗入无意识。通过训练、瑜伽和练习，有意识的决定会进入无意识。当它进入无意识的时候，就可以有用，否则你会继续想一件事，却继续反其道而行之。

49.瑜伽体式的练习固然重要，但在日常生活中保持正确的姿势更重要。姿势是瞬间的姿势，姿势是凝固的姿势。它& # 039；最重要的是在坐着、躺着和走路的时候保持瑜伽。

50.瑜伽的练习方式有很多种，不同的练习方式形成了所谓的不同流派。学校之间没有区别，就像森林里有各种各样的树，但是每棵树都有一个相同的目标，——，向着光的方向生长。各个学校不同的修行方法，都是为了开启我们的智慧和潜能，让我们进入一种喜悦平和的状态。

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