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现在的女生都是通过跳舞来塑身的。你知道爵士舞除了健身还有什么优点吗？

你知道学爵士舞的好处吗？可以减肥健身塑形：爵士舞可以塑造女生的腰腿，九招收腹集中营也是收腹的绝妙方式；时尚的美腿收紧技术简单易行，带给你美丽紧致的美腿！臀部可以得到充分的锻炼。

能缓解生活和工作压力：对长期伏案工作和学习造成的腰肩劳损的女生有很大的预防和改善作用，能有效改善肩颈劳损。

可以增强女生自信心，提升气质：现在很多女生已经不满足于单纯的塑造身材，她们更注重提升个人气质。爵士舞不同于其他有氧量大的健身操舞。爵士舞有很强的艺术感，主要是训练个性表达，重在培养一种感觉，一种姿态。而且，配合在爵士舞中非常重要。除了手和脚的协调，还有头和四肢运动的协调。学习爵士舞后，每一个手势都会更加和谐，进退变得更加时尚迷人，可以大大提升个人的社交魅力。

长期学习爵士舞可以加强肌肉和关节的灵活性。训练手、脚、脑的协调性：简单的动作配合音乐，做舞蹈练习，让练习者的四肢得到充分的伸展和活动。

训练耐心，增加自信：爵士舞不仅可以帮助骨骼生长，还可以培养练习者的耐心，在练习中建立自信。

大多数人认为爵士舞是女孩子跳的舞，但这只是在中国。其实在国外，优秀的舞者大多是男性。

2.既然吃饱饭不能跳舞，那不吃饭可以去跳舞吗？其实这样也不行。饱腹运动有害健康，空腹运动也不科学。据俄亥俄州立大学体育科学系副教授介绍，空腹运动会导致头晕，甚至呕吐，“运动低血糖”，增加意外伤害的几率。跳舞前一定要吃易消化的东西，不要吃脂肪、蛋白质等不易消化的食物。

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