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怀孕期间，孕妇应避免食用过于精细的食物，否则，孕妇将无法摄入足够的营养，从而影响胎儿的生长发育。他们要粗细搭配，吃一些粗粮，如玉米、紫米、燕麦、土豆、红薯等。今天就来说说孕妇吃玉米对胎儿的好处。

孕妇吃玉米对胎儿有什么好处？

1.有利于胎儿的智力发育。

玉米富含天冬氨酸、谷氨酸等氨基酸。并有很强的健脑作用。其他营养物质如不饱和脂肪酸对胎儿的大脑发育和智力有益。

2.促进胎儿视力发育。

玉米中所含的维生素主要有维生素A和B族维生素(B1、B2、B6)等。维生素A是视网膜中合成视紫红质的必需元素，所以补充维生素A可以促进胎儿视力的发育，预防夜盲症的发生。

3.促进胎儿发育

玉米富含维生素B2，能促进发育和细胞再生，促进胎儿发育。孕妇需要更多的维生素B2。因为缺乏维生素B2会影响体内铁的吸收、储存和运转，造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。

孕妇吃玉米的好处

1.缓解孕期便秘

玉米除了营养丰富外，还含有纤维素，不仅能刺激胃肠蠕动，防止便秘，还能促进胆固醇代谢，加速肠道内毒素的排出。

2.流产

玉米富含维生素E，有助于防治习惯性流产和胎儿发育不全。

3.降血脂

玉米有降血脂、预防孕期肥胖、高血压等疾病的作用。玉米还可以降低血液中胆固醇的含量，预防动脉粥样硬化和冠心病，增强孕晚期孕妇的体力和耐力，为以后分娩打下良好的身体基础。

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