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养生之道网导读：冬天，最好喝一杯玫瑰、柑橘、花茶来养颜。很多人可能对花茶有一定程度的了解，但对水果茶并不了解。其实玫瑰、柑橘、花茶的美容效果并不比护肤品差。来，给你介绍一下。从中国最常见的茉莉花片到欧洲流行的凉茶，现代爱美人士都更喜欢这种美丽芬芳的草本饮品。

西方的香草当然是一种不能忘记的饮用材料；此外，凉茶中有许多材料，有美丽的花朵，可以制作令人愉快的花园茶。他们可能是美丽的花园主角，可能是杯子里浪漫的花茶，也可能是药店里认真优秀的草药。其实我们冲泡的不仅仅是一杯香浓的香草茶，更是一种优雅的生活氛围。比起寒风中的室外寒冷，在室内捧一壶温暖芬芳的花果茶无疑是温暖的。酸甜的水果，加上柔嫩深情的花草，一起烘干，就成了甜甜甜甜的花果茶。

和香草茶一样，国花茶也有药用功效。不仅自然顺滑，而且提神醒脑，调节身心，还能减肥。闲暇时给自己泡一杯花果茶，既能养生又能减肥，一举两得。推荐冬天喝茶。玫瑰、柑橘、鲜花、水果、茶和玫瑰的香气是mdash经典。它是怎么消失在凉茶里的？它的排毒养颜功效大家都很熟悉。

柑橘是这个季节常见的水果，可以加点干柑橘皮、苹果片、干野生浆果等。在玫瑰花中加入适量的蜂蜜或冰糖，可以轻松冲泡出一壶色泽鲜艳、酸甜可口的玫瑰花。合适的花果茶；如果没有干果，那么鲜果片也适用，感觉更特别，效果更好。玫瑰的营养价值明代有一句话《食品本草》:玫瑰的香味甜甜的，沁人心脾。玫瑰含有多种微量元素，维生素C含量高。

玫瑰可以用来制作各种零食，如玫瑰糖、玫瑰蛋糕、玫瑰茶、玫瑰酒、玫瑰泡菜、玫瑰酱等。在欧洲的一些地方，玫瑰可以直接食用。玫瑰花的根是煮熟的，玫瑰花的根可以用来酿酒。成熟的鲜玫瑰果实含有大量维生素A、B、C，以及十多种氨基酸、可溶性糖、生物碱。其中维生素C最丰富，每100 g含2000多毫克，被称为维生素C之王，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾、铁、镁，其中蛋白质8.5%，脂肪4.7%，可溶性糖1.2%，碳水化合物68%。

玫瑰渣不含有害元素，葡萄糖18.33%~23.66%，淀粉21.75%~22.63%，氨基酸含量丰富，总量高达10.9%。药用价值《本草经》说：玫瑰花清而不浊，和而不烈，疏肝醒胃，行气活血，无辛温燥之弊。在气分的药物中，最有效，最温顺，最香，几乎无与伦比。玫瑰含有300多种化学成分，如芳香醇、醛类、脂肪酸、酚类、含香精的油类等。食用玫瑰制品可以柔肝醒神，养胃解气活血，美容养颜提神。

玫瑰花新开放的花和根可入药，有补气、活血、收敛的功效。主要用于治疗月经不调、跌打损伤、肝气胃痛、乳房胀痛。柑橘功效1。消化系统：其主要功能是治疗胃肠疾病，能和胃，刺激胃肠蠕动，帮助排气；还能镇静消化道，增进食欲，刺激食欲。因为比较温和，所以婴儿、孕妇、老人都可以用，尤其是那些消化系统没有发育完全，容易打嗝或者消化不良的婴儿。用后非常有效。

2.皮肤：虽然和所有柑橘类精油一样具有光敏性，但是对疤痕和妊娠纹有很好的效果，尤其是在孕早期和其他类似精油配合使用。3.情绪：振奋精神，缓解焦虑，帮助睡眠。柑橘含有丰富的维生素C，可以降低血脂和胆固醇。冠心病人要多吃橘子。柑橘类水果含有30多种保健物质，包括黄酮类、单萜类、香豆素类、类胡萝卜素、类丙醇类物质、吖啶酮、甘油、糖类和脂类等。

橘子都是宝。它们的肉、皮、心、络都可以入药。橘子的外皮叫陈皮(因为药用效果好所以叫陈皮)。橘皮上的白色网状丝络称为橘络，含有一定量的维生素P，具有通络化痰、理气散结的功效。橙味苦，无毒，止痛，可用于治疗疝气、腰痛等疾病。甚至橘子的根和叶也可以入药。它有不同的功能，如疏肝，健脾和胃。

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