梨是市场上很常见的水果。很多人喜欢吃梨，因为梨很甜，水分多。同时，梨对我们的健康很有帮助。那么梨的营养价值和功效是什么呢？吃梨有什么好处？

梨的营养价值和功效梨的营养价值：1。梨含有丰富的B族维生素，可缓解疲劳，保护心脏，增强心肌活力，降低血压；2.梨所含的糖体和单宁酸能化痰止咳，对咽喉有治愈作用；3.梨所含的糖类和多种维生素容易被人体吸收，而梨有助于增进食欲，保护肝脏；4.梨可以清热安神。经常吃梨可以使血压恢复正常，改善头晕等症状；5.吃梨可以预防动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而预防和抗癌；6.梨的果胶含量很高，有助于消化和排便。梨的功效和作用包括但不限于以下几点：1。生吃梨可明显缓解上呼吸道感染患者的咽干、瘙痒、疼痛、声音嘶哑、便秘、尿红等症状。2.将梨榨成梨汁，或加入少许海参、冬瓜子、冰糖。煮了喝。对体质偏强、喉炎干燥、声音低沉者有润喉、补充津液的作用。3.举世闻名的“梨霜糖”是由梨和蜂蜜制成的，对肺热久咳的病人有明显疗效。

吃梨的好处1。能清热降火，生津止渴，因为梨味甘，微酸，从中医食疗的角度来看，性凉。对于热病或热病引起的口渴、口干、声音嘶哑的人，定期适量吃梨有很好的清热降火、生津止渴的作用。

2.能润肺化痰止咳，因为梨也入肺经。对于肺燥引起的咳嗽、咳痰、咯血的人，如果经常适当吃梨，会有很好的润肺经化痰止咳的好处。

3.可以解酒，醒酒效果非常明显。对于饮酒过量导致四肢颤抖、精神倦怠的人来说，适当的时候经常吃梨是有好处的。

吃梨的缺点梨凉了容易上火，吃多了容易伤脾胃。所以脾胃虚寒，食欲不振的人要吃。吃多了容易伤脾胃。人的食欲大减，于是脾胃虚弱，大便稀薄，腹胀难受。或老人、体弱病人、孕妇、产妇和体弱多病的儿童。梨最好少吃。每天饮食要适当控制。防止不适。无论我们吃什么，我们在生活中必须有一个适度的量。

梨是什么季节的水果？梨子每年九月到十月成熟，是秋天的果实。梨营养丰富，经常吃梨可以缓解便秘症状。梨核含有木质素，可以食用，有提高人体注意力的作用。新鲜的梨也可以做成罐头。梨是梨树的果实。梨通常先开花，然后结果。花粉受精后会开始孕育果实，花的子房就是梨的果核。种梨树时，让它接受充足的阳光和水分，这样它会结出更多的果实，果肉也会更甜。梨含有碳水化合物、蛋白质、糖等营养成分，能清肺化痰。梨可以和冰糖一起炖，治疗感冒咳嗽。便秘的人经常吃梨来缓解便秘。鲜梨也可以加工成醋和罐头，味道不会变。