棍术基本功(棍术的八个基本动作)-东辰安华生活网

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首先，举棒法之一。它用于多棒程序的开始和结束，或用于其他棒的开始或结束动作。用一只手或两只手举起棍子。方法主要有：双手举棍：双手上下分开或并拢(右上、左下或左上，不要下)握棍，将棍垂直举向身体侧面或前方。单手举棒：右手持棒，将棒垂直举于身体一侧或前方。双手水平举棍：一臂伸直，另一臂弯曲；双手分别握住棒体，在身体前方或头顶水平提起棒体。

第二，拿着棍子

在各种棒动作或一组棒动作的开始或结束时，都有一定的握棒方法，构成各种预备电位、固定电位和闭合电位。最常见的有持棍、持棍、举棍、持棍、夹棍、扛棍。

(1)拿着棍子

前后打开双脚，双手满握棍子，左手在前握住中间的棍子，手臂微微弯曲；右手背侧，握住把手上的拐杖，屈肘靠近腰部(图124-1)。你也可以用一只手握住你身边的棍子(图124-2)。

(2)拿着棍子

并排站立，双手握满握杆，在棍的后面，棍直立在身体的前面或侧面(图125)。

(3)举起操纵杆

双手并拢站在棍的中后段。右手持螺丝于棍中间，手臂伸直或微弯，左手完全屈于右腋窝前，棍直立于身体右侧(图126)。也可以在身体左侧侧身抬起。

双手抓住棍的后段，双臂举过后脑勺，将棍斜向后举(图127)。

(4)背一根棍子

单手或双手握住棒的后段，将棒放在肩上，双臂屈肘平放，棒体压在肩上，不要摆动(图128)。这是一根肩扛式手杖。

用一只手拧住手杖后面的手杖，将手杖倾斜到手杖后面，使手杖紧贴背部，不要摆动(图129)。这是棍子的背面。