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腹部脉轮是如此先进，你不会I don’我不知道你的身体在哪里发挥了力量。但是它这真的很有用，尤其是如果你掌握了今天s 三点，会让你的腹肌训练更有效率。

近年来，随着健身时尚的兴起，很多以前很少见的健身器材现在也开始普及，进入了很多普通健身爱好者的视野。

比如最近很火的腹轮，得到了很多街头健康和家庭健身达人的推广，尤其是它的训练动作看起来很花哨，很漂亮，比卷腹和平板支撑更有观赏性。

但是一码归一码，这训练腹轮真的很难。——作为一个高水平的腹部训练动作，在新手时很容易出问题的核心肌肉不够强壮。不仅腹部训练不好，甚至会出现扭腰、撞头等很多问题。

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