阴瑜伽好吗(腰椎间盘突出可以练阴瑜伽吗),本文通过数据整理汇集了阴瑜伽好吗(腰椎间盘突出可以练阴瑜伽吗)相关信息，下面一起看看。

不适合练阴瑜伽的人主要有

1.本身就有骨质疏松的朋友，最好也不要练瑜伽。因为骨头硬度不太好，这个时候再去练瑜伽。如果不注意，很可能会发生压缩性骨折。

2.如果生理期经血少，宫寒，建议生理期练阴瑜伽。阴瑜伽的练习对髋关节有很强的针对性，髋关节变得灵活，盆腔内的血液流动会顺畅很多，月经血自然排出。

3.练瑜伽需要定位、肢体拉伸和扭转，可能导致末梢血流量减少，容易导致血液严重凝固，从而导致心血管疾病。

4.在瑜伽体式中，有很多体式可以使脊柱前后弯曲。如果这些弯曲超过一定程度，就会造成椎骨过度挤压椎间盘，损伤椎间盘，导致椎间盘退变加速甚至突出。

更多阴瑜伽好吗(腰椎间盘突出可以练阴瑜伽吗)相关信息请关注本站。