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随着人们生活水平的不断提高，新鲜水果已经成为人们日常生活中的必需品。习惯上早餐、英式下午茶和晚餐后吃新鲜水果。新鲜水果不仅种类繁多，而且营养丰富。每种新鲜水果都有不同的营养成分，可以补充身体所教的各种维生素。随着航空技术的不断拓展，很多进口鲜果正在慢慢进入中国。

爱吃苹果的人都知道蓝莓干和蓝莓。这两种鲜果营养丰富多彩。蓝莓干有非常好的功效，比如改善血液循环系统，降低血压。而蓝莓则有非常好的保健功能，可以抗氧化。但是两者的实际区别是什么呢？我坚信很多人不一定知道。下面我们一起来学习一下。

蓝莓，意思是深蓝色的水果，也被称为蓝莓。是一种欣欣向荣的桃树绿化植物，具有很高的经济价值和广阔的市场开发设计前景。一种是矮灌木，脚短，天然，颗粒小，但原花青素含量高；二是人工服务栽培蓝莓，可长到240CM高，果实大，水分多，原花青素相对含量略低。

蓝莓干，别名黑穗醋栗，别名黑穗醋栗，黑豆果，紫梅，虎耳草，Chabiaceae，中小灌木，它的完美果实是灰黑色的小果实，可以服用。

相似之处：

1.它们都含有许多必需的碳水化合物、维生素D、B、C和D，以及钙、磷、铁和锌。

2.所用微生物高效、可食用、能酿造果汁和葡萄酒。

与蓝莓相比，蓝莓干有以下优点：

1.蓝莓干果中含有多种维生素E、F、P族，镁、钠、钾等矿物质比例较高。其中，新鲜水果中钙含量最高，非常适合儿童和老人补充优质蛋白质，原花青素比例较高。

2.蓝莓干果汁含有丰富多彩的矿物质，维持和协调身体组织的所有正常PH值，维持血液和其他血液的弱碱性的独特特性。

3.功效和作用高。蓝莓干籽中含有大量的r-a亚麻酸和a-a亚麻酸，具有很大的功效和作用，有改善血液循环系统、降低血压、抗血栓形成的作用；可提高人体免疫力，延缓衰老，治疗高血压、心脑血管疾病等。是生产果酒和降血脂药物的上等原料。

4.保健有很多作用，包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。蓝莓干汁中含有大量的钾盐和镁盐。钾盐的关键作用是改善肌肉的体液调节，稳定心肌细胞质，改善心律失常。镁盐可以在一定程度上防治高血压和心肌梗塞。当人的思维或精力超负荷时，血液中的一种可的松会导致心脏坏死。医生和专家的临床医学证明，饮用含钾、镁的饮料能抑制可的松的转化，因此对心脏病患者有一定的保健作用。

以上几个方面就是蓝莓干和蓝莓的区别。我坚信根据以上几个方面的简单详细的介绍，大家对蓝莓干和蓝莓的区别已经有了基本的把握和了解。总的来说，老年人经常服用蓝莓干是一个非常非常好的选择，可以提高抵抗力，降低血压。而追求美的女性朋友为什么不多吃蓝莓呢？蓝莓有非常好的抗氧化作用，也可以防止衰老。

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