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临近高考，很多高三学生都在加班复习功课。随着学习强度的增加，上课容易犯困，得不偿失。一些专家认为，家长和学生往往会忽视上课嗜睡带来的负面影响。有没有什么方法可以在困的时候快速提神，让学习效率轻松高效？这里有一些唤醒的小技巧。来学习吧。

课堂上的惊艳与清醒:薄荷帮我提神。

喝茶被认为是提神的有效方法，近年来兴起的药茶被认为是时尚美味的提神伴侣。其中，喝薄荷茶被视为提神醒脑的方式之一，如菊花参茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等。考生对学习很紧张，需要完成很多作业。当他们感到沮丧时，他们可以喝一杯凉茶，这有利于提神醒脑和缓解压力。

魔术二:中医自我按摩。

当学生用脑过度，感到困倦时，往往会不由自主地按揉额头、太阳穴，抓挠后脑勺。中医认为“头为万阳之会”，上课涂抹凉油制品能有效刺激穴位，是很好的提神方法。然而，一般的冷却油更令人兴奋。对于学生来说，最好选择比较温和，不那么刺激的产品，比如双飞人双水。

课堂惊艳与唤醒妙招3:药香驱走疲劳。

每天泡茶提神不方便吗？没关系，父母可以自己做香包。香囊中独特的中药香气作用于大脑或鼻粘膜，调节神经系统，使人神清气爽。学生们可以通过每天把它们穿在身上或桌子旁边来有效地提神。另外，在口袋里放一瓶风油精，上课犯困的时候，放在太阳穴和鼻孔与上唇之间，可以提神醒脑，没有副作用。

最好的方法就是保持睡眠，每天尽量保持足够的睡眠时间，早餐和中餐多吃富含维生素的食物，午餐不要太饱，只吃80%，三点以后带点零食吃。

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