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许多人日常会

买很多维生素

不仅每天都吃

好多还混合在一起吃

这么吃对不对？

听听专家怎么说↓

不是所有人都适合补充维生素，虽然维生素是人体必需的一种营养物质，但是补充适量即可。

一般正常人从每天的均衡饮食中就可以获取一天所需的维生素，补充过量反而对身体有害。

1. 维生素A过量服用会导致中毒

2. 维生素B2过量摄入影响肾功能

3. 维生素C过量摄入有形成结石的可能

4. 维生素D过量摄入导致中毒症状

5. 维生素E过量会导致出血

注意：不要擅自吃很多种的维生素保健品，超量的话会对身体带来危害。出现症状或拿不定主意的时候，可以去医院进行检查，咨询医生，根据医生、药师的意见去补充。

补充维生素指南

维生素A过量服用会导致中毒

维生素B2过量摄入影响肾功能

维生素C过量摄入有形成结石的可能

维生素D过量摄入会导致中毒症状

维生素E过量会导致出血

如果遇到有症状的维生素缺乏，建议服用药用维生素

不要盲目服用维生素以免耽误病情

资料：CCTV生活圈

编辑：沈莉娜

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