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1、在一个小杯子倒入20毫升漱口水。这点用量足够清洁一次口腔。漱口水的瓶盖通常也是量杯，用它量取正确的量。

2、倒入口腔。把杯子凑近嘴巴，一次性将漱口水倒入嘴。闭上嘴巴漱口。

3、漱口20秒至40秒然后吐掉。

使用漱口水后半小时至一小时不要进食，这样会增强漱口水的功效

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