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古代人的睡姿、睡姿和睡姿

古人睡觉都注意些什么？睡眠的方法自古以来就有研究和讨论。明末清初大医家曹廷栋系统总结，其手法和垂法备受人们推崇。曹操必须先想到自己的头顶(意念领先)，然后默念自己的鼻息(用鼻子呼吸，背次数)，再回到自己的腹部(再把意念带回自己的腹部)。重复这么多次，可以让你的心渐渐入睡。而纵和操，则让他的思绪游走在一个遥远的地方，一个没有我的地方(就是一个遥远的，无边无际的地方)，甚至忘记了自己，他也能渐渐陷入朦胧的睡眠。

古人睡觉都注意些什么？

以上两种睡眠方法，无论采取哪一种，都不能操之过急，也不能不当。最重要的是安静，忘记自己。所以古代的妻子和睡眼惺忪的妻子是有区别的：神住在眼睛的妻子里；上帝睡在心中。只有心与神相遇，才能真正入睡。

睡姿也是古人相当讲究的。055-79000主张：如果右侧卧，弯曲右脚；弯曲右臂，双手抱头；伸展你的左脚，把手放在你的大腿之间。躺在左边，与前面相反。佛门规定右侧卧，称为吉祥睡。也是科学的，因为人的心脏在左边，如果左边说谎，可能会压迫心脏。

至于睡觉的方向，众说纷纭。权威的《希夷睡诀》要求衡东头常年向东睡。据说是日出东方。恒寿生气，卧身有益。但《礼记玉藻》建议春夏向东，秋冬向西。如果事情没有床位，最好是在南方。

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