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1.如果是因为鼻腔分泌物引起的阻塞，用棉签轻轻把分泌物卷出来。如果是干性分泌物，应该先涂一些药膏或眼膏，或者用棉签蘸水，滴入宝宝鼻孔。一定要用适量使其变软，不再粘在黏膜上时再用棉签拨出来；也可以让宝宝哭一会儿，等眼泪浸湿鼻痂，使其变软，再用手轻轻将鼻痂拔出。

2.用热毛巾敷鼻子。鼻粘膜收缩后，鼻腔会相对通畅，黏稠的鼻涕更容易水合流出，可以缓解鼻塞。热敷时一定要保持动作轻柔。

3.妈妈可以尝试改变宝宝的体位：左侧鼻塞时向右侧卧，右侧鼻塞时向左侧卧，可以减轻鼻塞。

4.鼻部穴位按摩：让年龄较大的儿童坐位(婴幼儿卧位)，用拇指和食指在鼻翼两侧自上而下按摩3分钟，再揉按项英穴(鼻翼两侧)1分钟。鼻腔一热，气息就过去了。每隔2~3小时做一次，能有效缓解鼻塞。

5.当婴儿鼻塞时，他经常哭。此时可以将宝宝垂直抱起，这样也可以减少鼻塞，让宝宝容易入睡。

6.鼻塞影响孩子睡眠时，可将头抬高30度，缓解症状。

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