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减肥

百香果和香蕉都是低热量的，香蕉富含淀粉。淀粉含量高的食物还可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上帮助人们减肥。

消除疲劳

百香果味道酸酸的，能刺激人产生一点清醒感，缓解疲劳。此外，百香果和香蕉中含有的镁也能缓解疲劳。

保持视力

百香果和香蕉都含有维生素A，对视网膜有一定的保护作用，能更好的维护视力，保护眼睛不受伤害。

通便

百香果和香蕉含有丰富的膳食纤维，能加速食物的消化吸收，促进肠道的蠕动，一定程度上调节肠胃，有润肠通便的作用。

促进睡眠

百香果和香蕉具有镇静、养心、安神的作用，可以帮助人们改善失眠的状态，进而起到促进睡眠的作用。

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