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瓜子是休闲食品。它们很小，不占胃。很多人喜欢吃瓜子。解闷最好的零食是瓜子。瓜子中的南瓜子深受爱瓜子的人喜爱。南瓜子有什么作用？让我们的小编帮你解惑。瓜子好吃，但是不能吃太多。吃瓜子有什么危害？我一个一个告诉你。

南瓜子的功效南瓜子味甘、性温，入脾胃经；具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫、降血糖止渴的功效；可用于治疗气虚、脾胃虚弱、气短、倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等慢性病。里面；含有维生素和果胶，具有良好的吸附性，能结合和排除体内的细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；

南瓜子；研究所；果胶还能保护胃黏膜免受粗食刺激，促进溃疡愈合，适用于胃病患者。南瓜中含有的成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；南；瓜子；包括；富含钴，钴能激活人体新陈代谢，促进造血功能，参与人体维生素B12的合成。是人体胰岛细胞必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊疗效。

南瓜子能消除致癌物质亚硝胺的突变，具有抗癌作用，并能帮助肝肾功能的恢复，增强肝肾细胞的再生能力；南；瓜子富含锌，参与人体内核酸和蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，是人体生长发育的重要物质。

吃瓜子有什么危害？瓜子不断进入胃中，导致腹胀、腹痛等症状。那好吃的瓜子刺激我们的胃，胃不疼才怪。

一；如果长期吃太多的瓜子，瓜子与舌尖的摩擦力会增加，从而引起舌尖的肿胀和疼痛。严重的话还会影响我们的言语功能，甚至连吃饭都会受到影响。Its吃真瓜子也会让我们长胖。我们吃得越多，摄入的卡路里就越多。我们不能吃得太多。

很多瓜子是用香料、盐、糖精做成的，对我们的健康有害。香料有两种：天然香料和人工香料。天然香料，如茴香、胡椒等。都含有微量黄樟素。人体过量摄入这种瓜子会引起肝病。

瓜子含盐量过高，容易引起高血压，而高血压是百病之源。长期吃瓜子和贝壳会带走很多人的唾液，大量缺乏唾液对人的生命健康是一种威胁和危害。瓜子吃多了容易增加肝脏负担，形成脂肪肝，就会有瓜子。而且葵花籽热量高，超重的朋友尽量少吃。

长期食用瓜子、核桃等坚果会造成牙齿边缘缺损，俗称“瓜子”。穿多了不仅难看，还会导致缝隙。因为牙釉质磨损，牙齿变得非常敏感。当使用冷、热、酸、甜、机械作用等外界刺激时，我无法想象牙齿的酸味。如；如果长期吃瓜子，牙疼了再去看医生，基本上已经发展成牙髓炎了。通常，你需要拿出勇气。即使你的牙齿固定了，也会变脆。如果你不注意，他们就会崩溃。

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