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出汗和运动出汗不一样。出汗是被动出汗，运动性出汗是主动出汗。

运动出汗

运动排毒通过启动肌肉泵和呼吸泵产生动能。这种体能会随着年龄的增长而逐渐降低。如果动能超过这个限度，就会产生活性氧，就会出汗。但是，大量氧气的消耗会产生活性氧，对健康不利。此外，由于运动过度，供氧不足，肌肉会由葡萄糖产生乳酸，并在肌肉中积累，造成酸性体质。

出汗

活性氧的自由基乳酸，在汗室里是不会产生的。与普通蒸汽不同，汗蒸房不仅仅是有氧运动，汗蒸房的能量可以深入全身，促进血管、淋巴、细胞的新陈代谢，对人体健康非常有益。

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