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女性经期普遍烦躁不安，尤其是痛经的女性，往往会影响工作、学习和休息。如果你患有痛经，并且尝试了各种治疗方法但症状没有改善，不妨试试在家用中药泡脚，可能会取得意想不到的效果。所有适龄女性都可以用中药泡脚来调理身体。但是不同的体质或者不同的证型在用药上会有不同的选择。

气滞血瘀型

它的症状是月经前或月经期间的腹胀和疼痛，暗经血带血块。有这类症状的人，要调和气血，祛瘀止痛。因为“女人以肝为主”，所以泡脚选用的药物多为入足厥阴肝经的药物，加适量醋，如青皮、乌药、益母草各30g，川芎、红花各10g。加入约两升水，约50毫升醋，用武火煮沸，再用小火煎30分钟。等药凉到50的时候，连渣都倒进盆里泡脚。盆里的药水量要浸没脚踝。如果药液不足，可以加适量温水。在药物中不断移动双脚，让脚底接受药渣的轻微物理刺激，每次30分钟以上。

阳虚寒实型

它的症状是小腹冷痛，热敷疼痛减轻，手脚发冷。利用温经散寒的原理来止痛。因为中医有这么一句话：“肾主全身之阳”，泡脚选用的药物应以入足少阴肾经的药物为主，并加适量盐水。如肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15g，干姜、茴香、吴茱萸各6g，盐少许，开水泡脚即可。

气虚血虚型

它的症状是经期或经期后小腹隐隐作痛，用手按压腹部会有轻微的疼痛。月经清淡，要补气养血调经。中医上称之为“脾主血”。泡脚选用的药物应该以入太阴脾经的药物为主，可以加入适量的甜水，这是一种引经药物。比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15g，焦糖适量泡脚。

“泡脚的方法其实很简单，但是每次泡脚都要坚持30分钟以上，坚持3个月。”欧阳医生说，泡脚前，可以先用热风熏一会儿脚。等水温合适了，就可以开始泡脚了。在泡洗的过程中，可以加热水。最好全身都泡到微微出汗。泡脚的时候，脚要在药里不停的动，让脚底能收到药渣轻微的物理刺激。最好揉揉脚趾，尤其是大脚趾。煎出的中药可多次重复使用。

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