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黑芝麻糊吃多了会胖，建议大家适量食用，一天不要吃太多。因为黑芝麻糊的热量还是比较高的。黑芝麻本身吃了也不会胖。它的脂肪由不饱和脂肪酸组成，不会导致肥胖。但是，黑芝麻糊不是纯黑芝麻做的。它主要由谷物淀粉混合芝麻和少量其他坚果制成。碳水化合物和添加糖的含量高，所以整体热量增加很多。而且黑芝麻糊的营养价值还不如纯黑芝麻。减肥期间不宜频繁食用，只能少量食用。有无糖版的黑芝麻糊。如果是爱吃芝麻糊但又不想发胖的朋友，可以选择买无糖的黑芝麻糊来吃。无糖黑芝麻糊一般都是添加天然蔗糖作为糖分，所以不容易发胖。但无论哪种黑芝麻糊，都不建议减肥者多吃，否则很容易影响减肥进程。

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