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孕妇吃什么钙片好?

一般建议孕妇尽量吃国药准字号的钙片，像碳酸钙D3片或者醋酸钙胶囊就可以，一般建议孕妇不要吃保健品的钙，也不要吃食品性质的钙，因为市场上钙片很多，你到药店去买，一定要认准国药准字号的钙片。建议孕期加强含铁、含钙的饮食，孕期的饮食尽量多样化，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物，孕期补钙，建议每天补钙达到1000毫克，同时，建议孕妇一定要均衡饮食，通过饮食也可以补钙

孕妇补钙吃什么钙片好？

孕期补钙首选是碳酸钙片或者是碳酸钙颗粒，碳酸钙是所有钙剂里面吸收更好的，如果在当地买不到碳酸钙片儿也可以选择口服磷酸二氢钙或者是其他的补钙制剂。补钙一般建议在怀孕中期，根据缺钙严重程度选择合适的计量，补钙同时建议补充AD滴剂，同时建议多晒太阳，可以促进钙吸收。

怀孕期间更好饮食多样化，建议多吃含钙高的食物，比如虾皮、排骨等。另外孕期建议多吃蔬菜、水果，可以补充维生素，预防孕期便秘等情况。怀孕后更好定期产检，看看胎儿发育情况，建议注意睡眠充足、心情舒畅，平时多出去散步、多听听音乐等。注意孕期合理补充叶酸，预防胎儿畸形。

孕妇吃哪种钙片更好

孕妇吃啥孕妇钙片更好是

孕妇可以用孕妇专用型钙，再再加平常饮食搭配上的补充就可以在平常宜多吃钙高的食材，如牛乳、猪瘦肉、大骨头汤、虾等都是有补充功效，但也是需要补充多种营养元素，服用各种各样水果和蔬菜。定期产检。孕妇补钙补锌分享的孕妇钙片比较好。

但是药补比不上食疗，多吃河虾、肉类食品、大骨头汤这类，补钙补锌的另外又提升了营养成分，假如确实钙的缺失厉害，的确需要吃孕妇钙片的，知名品牌实际上不重要，关键的是要有OTC标志即国药准字号，不必买健康保健食品生产批号乃至是一般食品生产批号的废弃物货，骗你钱的，还不一定有功效。次之，买OTC类的孕妇钙片，请细心看一下成份，有碳酸氢钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙这类的差别，在其中碳酸氢钙为无机物钙，溶解性最烂，身体消化吸收也最烂，比不上别的有机化学钙的好，因此不必单纯性看价钱，感觉价钱高的就一定好。

孕妇何时补钙补锌更好是

怀孕早期，孕妇钙的需要量与平常人基本相同，因而不需要非常补钙补锌。

怀孕4月之后，孕妇每日钙的需要量慢慢增长为1000-1200mg。这时候，我们每日饮食搭配中常含的钙量，早已考虑不上小宝宝的生长发育需要，因而其他需要的钙，就需要从含钙高的食物或高品质补铁剂中摄入了。

这一时期孕妇妊娠反应基本消退，胃口趋向转好，食欲暴增，更好是每星期进餐1-2次;每天都应进餐牛乳、豆与豆类食品、虾米皮和绿叶蔬菜，以得到 大量的钙，防止孕妇小腿抽搐等缺钙症状的产生。由于胎宝宝进入了迅速增长期，骨骼和牙等生长发育都需要钙的适用，以便确保胎宝宝体长的一切正常增长，务必确保脊柱、四肢、头头骨及牙的一切正常增厚（或骨化），就一定要有充足的钙质。

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