很多小伙伴比较关心如何走出家暴的创伤(如何走出家庭暴力)，本文带大家一起看看如何走出家暴的创伤(如何走出家庭暴力)。

家暴让越来越多的女人对婚姻失去希望，即使通过一些方法远离了家暴男，但是这段经历会给她们的内心留下阴影，对以后的生活非常不利，所以如何走出家暴的阴影非常重要。

家暴这个词大家一定不陌生，近几天各种家暴的新闻出现，一时间持续发酵，让人们再次把“家庭暴力”搬上了桌面。对于家暴，它是婚姻中的一种暴力行为，是婚姻里毒瘤一般的存在，家暴无时无刻不发生在我们身边，威胁着一些人的生命安全。

1、与人沟通

有过家暴的人，性格是比较内向的，不愿意与人交流。为了走出曾经的阴影，最好是能鼓起勇气，敞开心扉，把自己的经历讲述给别人听。听众最好是闺蜜死党、心理辅导师或者热心网友，说出来一次，你的思想负担就会减轻一分。

2、发泄有道

受家暴已久的人，心理多多少少有些变态，比方说自残、嫉妒、使坏等。所以说你现在需要一个正确健康积极的发泄渠道，把之前受过的“心理毒素”都排解出来。这些渠道包括健身跑步、旅游放松、写作等。

3、正视自己

曾经的家暴经历，仿佛是一道伤疤，虽然过去但还是会隐隐作痛。很多人都会选择自我保护，而不愿意再提起。但并不是你不说，它就会彻底消失的。如果不进行自我疏导和自我认知，它就会像一颗毒瘤，无形中刺中你的神经，让你开始暴力起来，由原来的受暴者变为施暴者，所以说有自我彻底剖析的必要。

家暴会给女人留下什么样的阴影？

1、过多顾忌

两害相权取其轻，有些家暴男人只是情绪化的激烈行为。但其他时候，总还会对自己的老婆关爱有加。但是女人若是敢于反抗——那结果，恐怕更加不堪设想。他会变本加厉，不达目的死不罢休。女人只是忍受，他得到发泄之后就会自动收手。

2、自欺欺人

几乎所有的施暴者，在暴力行为之后，会很快后悔，他会在这个时候，对老婆认错、道歉、说甜言蜜语，这难得的温情会让女人产生一种错觉：这个男人是爱我的。他打我只是因为他太爱我，太在乎我。他以后就不会打我了。于是原谅、和好，直到下一次被打。如此循环往复，久之，慢慢麻木、默默承受，失去反抗的意愿和动力。

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