很多小伙伴比较关心补充人体维生素c的吃什么好(身体补充维c的好处)，本文带大家一起看看补充人体维生素c的吃什么好(身体补充维c的好处)。

网友提问：

补充维生素C有什么好处？

优质回答：

谢邀

维生素C是我们非常常见的一种水溶性的维生素，它一方面可以防止坏血病，虽然出现白血病非常少见，但是它可以降低我们血管的脆性，防止皮下出现淤点、淤血和淤斑，此外可以帮忙增加胶原蛋白的合成，可以帮助调节我们机体的免疫力，此外还可以利用它的还原性发挥抗氧化的效果，因此它对我们身体是多方面的作用。希望我的回答对您有所帮助！欢迎大家一起分享学习！

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补充维C能提高白细胞杀菌抗病毒能力，增强抵抗力。

白细胞是人体防御系统的“白色卫士”，他是我们人体防御系统的主要组成部分。它通过吞噬细菌病毒、产生抗体的方式来消灭和抵御入侵的细菌和病毒。

人体内维C含量与白细胞活性呈正相关关系，也就意味着人体内维C含量越高，白细胞活性越强。所以生病的时候、免疫力低的时候给白细胞吃点维C，能够提高白细胞的趋化性并提升其变形能力，白细胞的趋化性就是白细胞追赶细菌病毒的能力，所以在生病时免疫力低下的时候，或者流感季节，补充维生素C就可以使得白细胞追赶细菌和病毒的速度更快、吞噬的更快，还可以使得我们目标性和靶向性更加明确。

同时促进白细胞产生更多抗体，更快更全面结合病毒。所白细胞+维C就相当于细胞添活力，杀菌抗病毒更快速。所以维生素C对于增强人体免疫力有显著作用，促进感冒，炎症等疾病的恢复；对于易感冒人群、服用抗生素人群、免疫力低的人群都有辅助作用。

其他网友回答

增强免疫了

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