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一本超级实用的恋爱手册，也是一本非常有用的恋爱手册，里面包含了很多做人的道理。

看完整本书，似乎各种负能量都得到了释放，人也变得温暖柔软。就像一杯香茶，沁人心脾，回味悠长。

本书以奇妙的技巧，轻松化解婚姻中存在的问题和矛盾，提高自己爱的能力，控制自己的情绪，和另一半诉说自己的感受，展现共产主义青年，允许自己接受自己的缺点，给他/她成长和锻炼的机会，让自己的婚姻更加幸福。

这是一本让两性关系保持新鲜的秘籍，让永远在一起不只是承诺。爱情需要学习，婚姻需要实践。资深婚姻家庭咨询师赵永久指出：爱一个人需要爱的能力，但它包含了五种具体的能力，分别是——情绪管理、情绪叙述、共情、允许和影响。这五种能力也是情商的具体体现。

本书结合真实案例，系统阐述了爱的五种能力的具体含义和原理，以及每种能力的操作和推广方法。是每一个愿意成长自己，经营亲密关系的人都可以参考的理论和方法。

一本关于如何处理亲密关系的书，不仅适用于爱情，也适用于父母子女等家庭关系。这本书好像充满了魔力，很好的解释了一个人和爱人相处的心理。在看这本书之前，我一直有一种错觉，觉得自己在爱情中是无能为力的。爱一个人需要能力，但我以为我没有这样的能力。在阅读的过程中，我明白了，爱情是一种学问，不是天生的，而是需要后天学习的。

幸福是一种内心的感受，“外面没有别人”，“我是一切的根源”3354你幸福与否，其实只和你自己有关。爱是一种能力，一种需要刻苦学习和刻苦练习，通过科学方法才能获得的能力。

爱情的五种能力：管理情绪，享受爱情(情绪管理)；说感觉很容易爱(形容感情)；对爱情要体贴(移情)；完全接受才是真爱(允许)；帮助他成长，睿智的爱(影响)。

做好情绪管理，可以让你成为一个更平和的人，一个更随和的人，一个更“可爱”的人，这样会吸引对方更喜欢你。

通过叙述你的感受，你可以及时让对方知道你是什么样的感受和想法，让对方很容易理解你，让爱你变得非常容易，让你成为一个“容易爱”的人。

要做到感同身受，在对方需要的时候，你总能理解和支持对方，让对方经常感受到来自你的爱，让你成为一个“有爱的”人。

有了允许的能力，你就能接受对方的差异，给对方成长的机会，让你成为一个有“大爱”的人。

掌握影响的能力，会让对方在和你在一起的过程中，越来越向着更完美的自己成长，一个更完美的人，一个理想的爱人，让你成为一个懂得智慧去爱的人。

影响的方式有两种：一种是什么都不做，也就是允许对方，给他成长的空间；另一个有希望的方法是，当对方做了你想让他做的事情时，通过叙述他的感受来及时强化对方。

情侣之间，作为对方的恋人，要懂得用“无为”的方式，创造一个有利于对方成长的环境，给对方留有成长的空间，让他自然而然地发展出适应这个环境的能力。

这是接受、允许、心态、智慧和爱的能力。

这样有助于我们重新认识自己，提高情商，拥有爱，修复爱，珍惜爱。

学会管理好自己的情绪；了解情况，让对方“了解我”；学会换位思考，让对方感受到“了解我”；懂得“允许”和接受包容差异；掌握“影响力”，和对方成为更好的恋人。

幸福应该从内心寻找，而不是向外。谋生，让我们活下去；寻求爱，让我们过上更好的生活。

有好感也一定是精心经营的结果。在人生的旅途中，孤独是一种常态，努力是一种状态，知足是一种心境。

爱别人其实就是爱自己的过程。爱自己，照顾好自己的心情和身体，比什么都重要。

爱情的五种能力几乎包括了你在爱情中需要的所有能力。如果你把这五种能力练好了，你会像我和我的很多学生一样越来越幸福。

这本书对婚姻和夫妻有很大的帮助。它可以教会你如何管理自己的情绪，表达自己的感受和想法，允许彼此有分歧，给彼此成长的空间，互相影响。幸福不是靠改变对方来实现的，而是要允许对方不完美，接受真实的自己，成长，学会和真实的自己相处。

有爱的人会爱的回报，有福气的人会有福气。只做和自己快乐相关的事情，只关注那些能让你快乐的人。这不是天赋，而是选择，也是一种智慧。其他一切随之而来。

爱是纯粹的，接纳，包容，允许，影响。是的，爱自己。

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