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男性吃什么海鲜比较好？(男人吃带鱼吗？)在我们的传统观念中，男人在家里总是起着顶梁柱的作用，尤其是遇到一些重要的大事，往往需要他们出来做决定。当然，能力越大，责任越大。现代男人除了在外打拼，还要进厨房，照顾老婆孩子。因此，他们自然会消耗大量的能量。这个时候，合理的饮食就显得尤为重要。

下面，我给大家分享五种非常适合男性的海鲜食品。有条件的朋友不妨适量吃一些，肯定比吃保健品好。让我们看一看。

第5名：带鱼带鱼，大家都很熟悉的深海鱼，因为长得像一条银灰色的丝带，所以有这个名字。带鱼长期生活在高压深海环境中，一旦出海就会很快死亡，所以很少养殖。我们平时吃的带鱼基本都是野生带鱼。下面分享一个带鱼的常见做法。

【推荐食谱：红烧带鱼】

材料：带鱼1条，姜1小块，蒜3瓣，料酒1勺，酱油2勺，白糖半勺。

1.带鱼洗净，切成段，加入2勺料酒腌制10分钟，然后用厨房纸巾吸干其表面的水分；姜、蒜切小块备用；

2.锅热后，加入适量食用油，放入姜、蒜翻炒，再放入带鱼块，小火煎一面至成型，再翻面继续煎另一面；

3.锅中加入2勺酱油和半勺白糖。炒好后倒入半碗清水。大火煮开后，转小火煮3分钟左右，再转大火收汁。

第四名：螃蟹自古以来，螃蟹就受到历代吃货的喜爱，比如苏东坡、曹雪芹等。曾撰文称赞螃蟹的美味。螃蟹富含蛋白质，鲜美嫩滑的口感真的让人欲罢不能。难怪大文豪苏东坡曾写道：“不吃螃蟹，不到庐山真面目。”

【推荐食谱：葱姜炒梭子蟹】

材料：梭子蟹3只，姜1小块，蒜3瓣，葱1根，生粉适量，黄酒1勺，酱油1勺，蚝油1勺。

1.将梭子蟹刷干净，去掉蟹腮，从中间切开，切成块状。蟹钳可用刀背砸碎，切口处撒些生粉；姜、蒜、葱切丝备用；

2、热锅加油，放入蟹块，翻炒至微变色，盛出；

3.将葱、姜、蒜放入锅中，用锅内剩余的油炒出香味，然后倒入蟹块，炒至颜色完全呈橘黄色，加入1勺黄酒、1勺酱油、1勺蚝油，大火翻炒均匀，然后出锅。

第三：除了螃蟹，对虾也是一种很常见的海鲜食品，营养价值很高。由于高蛋白低脂肪，也很受很多健身人士的喜爱。虾的种类很多，适合的做法也很多。如果条件允许，不妨多吃点大虾。

【推荐食谱：油焖大虾】

材料：大虾500g，蒜5瓣，姜1小块，葱1根，料酒1勺，酱油2勺，番茄酱1勺，白糖半勺。

1.大虾洗净后，用剪刀剪掉虾枪和须，挑掉虾线；将姜和蒜切碎，葱切碎；

2、锅里加油，放入大虾，直到虾油炸熟，把虾放出来，虾油留在锅里；

3.锅中放入姜、葱、蒜，炒出香味，放入大虾，加入料酒1勺、酱油2勺、番茄酱1勺、白糖半勺，翻炒均匀，盖上锅盖小火煨2分钟，然后大火收汁。

第二名：海参海参，被誉为山珍海味“八珍”之一，富含多种人体必需的氨基酸、维生素和微量元素。清代中医赵学敏在他的《本草纲目拾遗》一书中曾提到海参，“海参性温，味甘咸，补肾益精，清肝泻火

1.海参提前泡发洗净，鸡蛋敲入碗中，加入约100ml温水，然后加入少许盐搅拌均匀，再将蛋液滤入碗中，小葱切碎备用；

2.将盛有蛋液的碗用保鲜膜包好，表面扎几个小孔，放入蒸笼蒸8分钟。然后把海参放在蛋液表面，继续用保鲜膜包好，蒸3分钟。

3.海参蒸鸡蛋出锅后，表面撒上葱花，再淋上适量蒸鱼、酱油、香油，即可食用。

第一名：牡蛎牡蛎又名牡蛎，经科学研究表明，其锌含量居人类食物之首，是一种非常优质的海鲜贝类食品，不仅味道鲜美，而且营养价值很高。说到牡蛎，我相信它们可以毫无争议地成为最受男性欢迎的食物。

【推荐食谱：清蒸生蚝】

材料：10只牡蛎

1.买牡蛎时，让卖牡蛎的小贩帮忙打开牡蛎的壳。你也可以回家用特制的牡蛎刀自己开牡蛎。记得戴手套，以免伤手；

2.蒸锅水烧开后，将去掉一个壳的生蚝放入锅中蒸5分钟左右；

3.煮熟后的生蚝非常嫩，可以直接吃，也可以蘸自己喜欢的酱吃。

用白话说美食，我是懒喵，喜欢美食的朋友，关注就好~

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