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众所周知，便秘是很痛苦的。其实人体有很多穴位，只要我们合理利用，一定可以解决便秘。那么便秘按摩哪里排便最快呢？让我们互相了解一下。

按摩哪里排便最快？

1舒天

属于足阳明胃经穴，也是手阳明大肠经的募穴。它位于神阙穴(肚脐)两寸处。具有调理肠胃、行气活血的功效，尤其适用于气滞所致的便秘。具体方法是放松躺在床上，然后双手叉腰，在指尖按摩中指两侧的天枢穴，其余手指紧紧贴在皮肤上按摩，然后手指轻微按摩50次左右。

2.枳沟穴

支沟穴在手腕背面横纹上3寸。在尺骨和桡骨之间按摩时，用手指按压，每天两次，每次15分钟。支沟穴属于少阳三焦经。枝杈具有清热的作用，主要针对三焦引起的火热，而大多数人的便秘症状多为上火所致，所以按摩枝杈穴可以降低内热，治疗肠燥便秘。

3.足三里

属于足阳明胃经合穴。它位于小腿前外侧膝眼(小腿鼻点)下3英寸处，胫骨前嵴外侧有一个水平手指。具有调理脾胃、疏通经络、解痉止痛、强身健体的功效，尤其适用于气血两虚引起的便秘。具体可以坐在床上，然后伸直双腿膝关节，然后拇指压在足三里穴上，再将其他五指贴在小腿后侧。按摩的力度不能太轻。可以用大拇指按摩50次左右。

4.上巨虚穴

上巨虚穴位于小腿前外侧足三里穴下三寸处。按摩的时候可以用大拇指点一下，一个一个按36下，两腿交替。徐上穴属于胃经和大肠的下关节点。具有和胃、理气止痛、健脾祛湿的作用，常用于治疗便秘、腹胀、肠胃炎等疾病。

5.敲击脉搏

也就是身体两侧和腰部的脂肪。轻敲脉冲具有“捆绑所有脉冲”的功能。叩诊可以提高人体的排毒能力，缓解便秘。具体方法是力度越大越好。身体承受为宜。每晚睡前躺在床上，用手来回敲打。

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