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轮滑技巧(轮滑初学者需要牢记三点)

对于初学轮滑的人来说，相信在学习的过程中，一定碰过很多钉子，摔过很多次，屁股也没少疼。今天，边肖列出了三个问题，与大家一起讨论，将有助于我们更好地了解学习轮滑。

新手可能遇到的最大问题是什么？

轮滑是一项容易掌握、容易学习、使用迅速的运动。但是对于很多人来说，最大的问题是心理上的，他们害怕摔跤。其实摔跤是不可避免的。如果只是简单的掌握一些轮滑的方法和技巧，就可以克服这种心理。学习之初，一定要注意培养正确的姿势。滑行时腰、膝、踝要自然弯曲，重心要放低。当身体失去平衡时，我们应该蹲下。初学者可以通过车轮控制练习来掌握平衡，从而慢慢找到车轮上的感觉。

轮滑适合所有群体吗？

一般来说，轮滑大致可以分为自由轮滑和极限轮滑。免费轮滑受欢迎，特别适合有休闲娱乐的年轻人。孩子们也可以加入免费轮滑的队列。但是极限轮滑就不一样了。适合极限轮滑的人要求更高。在掌握自由轮滑的基础上，要有冒险精神，学习更高难度和危险性的动作。

作为轮滑新手，应该如何快速掌握轮滑？

轮滑最重要的是保持身体的平衡。平衡练习相对简单。新手掌握平衡技巧只需要几个小时的训练，但需要经常练习，巩固保持平衡的意识。学会保持身体平衡后，就要练习滑翔，3天基本可以掌握地面滑翔的练习。

轮滑初学者技巧1:站立与平衡

站在原地，双脚朝外呈八字形，双腿微曲，双臂自然下垂，上身微微前倾，但不要弯腰，眼睛要向前看。

初学轮滑技巧2:向前滑。

练习前，为了防止摔倒后地面划伤手和膝盖，最好双腿戴护膝，双手戴手套。

迈着小步站着。向前迈一步，双脚略窄于肩膀。用你的脚的内侧向前推至后侧。从小步开始，慢慢走，然后逐渐加快步伐。小步行走时，保持眼睛向前看，上身左右轻微晃动，练习移动重心和保持平衡。

当你的双脚平行向前滑动时，你可以体验到滑行的感觉，以及滑行状态下身体平衡的感觉。如果你的双脚能够借助惯性向前滑行，说明你的身体已经逐渐适应了滑行条件，初步具备了在滑行条件下控制自身平衡的能力。

轮滑初学者技巧三：倒滑。

双脚平行站立，双臂微曲，上身微前倾，做一个小的向后葫芦式滑行，然后逐渐加大幅度和滑行速度。

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