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1.夏季如何预防流感2？饮食疗法预防夏季流行性感冒。夏季如何预防流感的误区夏季人们喜欢待在空气凉爽的环境中。当患者咳嗽、打喷嚏、大声说话时，病毒会以飞沫的形式喷入周围的空气中，侵入正常人的鼻粘膜，并通过间接接触灰尘和日用品进行传播。每个人都应该知道预防流感的重要性。

那么，夏季如何预防流感呢？1.请注意，空气流通不畅的流感病毒是空气传播的病毒，尤其是在封闭的环境中。所以要经常开窗通风，注意保持室内空气流通，减少室内病毒的浓度，减少人们接触病毒的机会。尽量选择露天或空气流通的地方，因为即使周围有流感患者，空气中的病毒也会随风飘散，阳光中的紫外线可以很好地杀灭病毒；病毒更容易在封闭的环境中传播，所以流感疫情期间，尽量少乘飞机、空火车或空公交车，去中央空调节的酒店或购物中心；人多的地方空气混浊，为了安全起见，最好不要去这种地方。2.注意个人卫生。个人卫生在预防流感中也起着关键作用。

专家说，大约一半的流感是由手接触引起的，所以经常洗手和保持手的清洁非常重要。通常情况下，避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。另外，不要简单的在水龙头下洗手，要用肥皂仔细洗手，时间越长越好。另一种是外出时戴口罩。虽然戴口罩不能完全阻挡病毒，但这是目前减少感染的最好方法之一。3.注意你的日常饮食。

合理的饮食也可以提高免疫力。所以要合理安排饮食，均衡蛋白质、糖、脂肪、矿物质、维生素等各种营养成分。补充一些富含维生素C的食物，有助于提高免疫力。饮食规律，不要暴饮暴食。另外要多注意喝水，因为生气的时候更容易引起病毒发作。

预防夏季流行性感冒的饮食疗法。将250g葱蒜汤洗净，250g大蒜去皮切碎，加水2000g煮沸，每日三次，每次一杯。适用于预防流行性感冒。大蒜有抗病毒作用。实验表明，大蒜能提高细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫，是一种良好的免疫促进剂。

大蒜提取物可以杀死B型流感病毒。英国科学家证实，大蒜根含有一种叫做大蒜素的活性物质，可以用来治疗和预防感冒。2.姜茶：生姜10片，茶叶7克。把水烧开，趁热喝。预防感冒的发生。

绿茶中含有的抗氧化剂有助于增强人体免疫功能，抵御病毒和细菌的入侵。在一项研究中，服用特制绿茶胶囊后，患普通感冒和流感的概率下降了23%，病程大大缩短。测试者也产生了更多的免疫细胞，可以对抗细菌和病毒，对预防感冒起到了非常好的作用。3.橄榄白萝卜汤通常是用5颗橄榄和150克白萝卜捣碎，代替茶一起煮。它可以预防流行性感冒和感冒。具有清热解毒、祛风解表、生津止渴、清肺利咽的功效。

4.绿豆茶汤将30g绿豆和9g茶叶捣碎，用纱布包好，放入大碗水中煎成半碗，从茶包中取出，用红糖冲服。可用于预防和治疗流行性感冒。流感误区误区一：流感是感冒。由于流感和普通感冒在症状和名称上有相似之处，很多人经常将两者混淆。其实流感和普通感冒是两种完全不同的疾病。

普通感冒的病原体可能是病毒，更常见的是细菌、支原体、衣原体，所以普通感冒一年四季都有可能发生。流行性感冒是由流感病毒引起的，主要发生在冬春季。一旦感染率高达50%，通常会导致疾病爆发或流行。两者最重要的区别就是危害不同。如果没有并发症，普通感冒可以在1周内自愈，很少危及生命。

流感会导致许多严重的并发症。误区二：积极运动是预防流感最有效的方法。调查显示，近一半的人认为积极运动是预防流感最有效的方法，而有些人认为少去人多的地方、开窗通风是非常有效的预防方法。只有13.3%的人认为接种流感疫苗最有效。专家强调，接种流感疫苗是预防流感最有效的方法。误区三：免疫力强的人不允许得流感。

事实上，流感传播的风险总是存在的，免疫在这里没有任何作用。医生警告说，每个人，无论男女老少，都必须毫无例外地预防流感。误区：抗生素应该用于治疗流感。抗生素对流感病毒没有作用。因为所有的病毒都是病原体，与抗生素无关。

所以，不要只在得了流感的时候才使用抗生素。误区5:接种疫苗可以预防流感。很多人认为，接种疫苗后，人自然会避开流感。然而，事实并非如此。决定因素是疫苗的种类，每种疫苗都能提供一定的安全保障。

这种安全保障平均不低于80%。如果能使用一些辅助预防药物，感染的风险率可以降到零。

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