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很多孕妇在怀孕期间，尤其是妊娠反应明显的那几个月，经常会感到肚子痛，胃里很不舒服。所以孕妇掌握一些孕妇养胃食谱是很有必要的。养胃食谱中的成分可以缓解胃部不适！那么孕妇养胃的食谱有哪些呢？在下面的文章中，我们将详细介绍四种孕妇养胃的食谱。

有些孕妈妈在备孕的时候经常会出现肠胃不适的情况，胃里总会有胃痛、胃酸过多、负担过重的情况。有些孕妈妈因为饮食不节制，孕期暴饮暴食伤胃。肠胃不适不仅让孕妈妈感到不适，还会影响她们的身心健康。肠胃不舒服的时候，连食欲都没有，可能会影响营养的摄入。所以孕妈妈要健脾养胃。

孕妇养胃的配方详细如下：

1.山药芡实粥。并且山药、茯苓具有养胃养心、安神定志的作用，对胃部不适有很好的缓解作用，对孕妇心悸、失眠、多梦也有显著效果。

2.莲子糯米粥。莲子能补肾益气、清心安神、健脾胃。适用于治疗孕妇腰酸、胃部不适。经常吃可以保胎，避免习惯性流产。

3.栗子粥。栗子不仅营养丰富，而且对孕妇有益。栗子可以健脾补肾，增强免疫力，促进宝宝发育，帮助孕妇消除水肿，缓解心态。此外，吃生栗子还能治手脚麻木，舒筋活络。

4.红枣姜汤。大枣有滋阴养血、宁心安神、健脾胃的作用，常吃大枣可避免脱落。红枣姜汤具有非常好的通阳养血、益气养血的功效，还可以改善手脚冰凉的症状。

此外，孕妇可以多吃枸杞、银耳、大枣、核桃仁、百合、梨、莲藕、纯蜂蜜、零食或蔬菜。每天饭后吃一个苹果，长期坚持吃会有很好的效果。并注意多吃含维生素C的蔬菜水果和新鲜水果。因为维生素C对胃有保养作用，维持胃酸中所有正常的维生素C成分，可以合理地发挥胃的功能，保养胃，提高胃的抗病能力。

以上是对孕妇养胃食谱的详细介绍。上面详细介绍的四个孕妇养胃食谱，都是安全无副作用的，特别适合孕妇服用。对于经常感到肠胃不适的孕妇来说，为什么不根据上面详细介绍的食谱制作一些养胃的食物来进行肠胃调理呢！

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