生育必备的四大条件(生育最佳时期)、本站经过数据分析整理出生育必备的四大条件(生育最佳时期)相关信息，仅供参考！

作为一个准爸爸或准妈妈，你是不是有点不安？请不要担心，专家会教你抓住四个最好的出生时机，帮你成功创造“最好的宝宝”。

数一数二：最佳受孕年龄

专家认为，女性最佳受孕年龄一般为24-30岁，男性为27-35岁。因为这个年龄，无论男女，不仅精力充沛，而且各方面身体健康，生殖器官发育良好。精子和卵子质量好，有利于优生。女性最好避免35岁以上怀孕，因为这个年龄段流产、死胎、畸形的概率较高。

第二好：最佳怀孕季节

从季节上来说，5-7月是最佳受孕时间。

主要依据是：首先，新生儿方面，准妈妈在5-7月份怀孕，次年3-5月份分娩，这样孩子出生正好隔寒避热，孩子的护理相对容易。其次，从准妈妈的角度来说，早孕更重要。一不小心，细菌和病毒就可能侵入体内，造成流产和胎儿畸形。尤其是在北方，准妈妈往往会因为叶酸缺乏而出现神经管。如果准妈妈选择在春夏交替的5-7月受孕，各种水果蔬菜丰富，有助于预防这种疾病的发生。

第三好：最好的健康条件

为了生下一个“优质宝宝”，准爸爸准妈妈们要努力让自己保持最佳的身心状态。具体来说，他们应该做到以下几点：

1.健康

准爸爸准妈妈在孕期要加强锻炼，保持身体健康，避免肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病。

2.精神状态好。

年轻的准爸爸准妈妈正处于事业的打拼期，工作和社会的压力都比较大。所以，如果你要生宝宝，一定要保持乐观开朗的精神和心理状态，避免疲劳。尤其是准爸爸们需要特别注意，因为很多男性不育问题都与精神抑郁、精神状态不佳密切相关。

3.远离酒精和烟草

烟酒会影响精子活动，降低精子质量或造成精子畸形，所以烟酒对生殖细胞和胚胎发育有很大的破坏作用。准爸爸最好在受孕前3个月戒烟戒酒。

4.生殖系统健康。

准爸爸准妈妈要特别注意生殖系统的日常护理。尤其是宫颈上火、子宫内膜炎的准妈妈，前列腺炎的准爸爸，更要注意自己的日常保健。因为这些疾病对精子在阴道内的存活时间、精卵结合、受精卵着床都有破坏作用。

5.营养补充要适量。

为了保证精子和卵子的质量，准爸爸准妈妈要适当补充维生素和微量元素。除了吃大量的蔬菜水果，还可以服用一些玛蒂娜、艾乐维等保健品。叶酸的补充不容忽视，尤其是在北方，准妈妈更要注意补充绿色蔬菜，可以避免胎儿神经管畸形的发生。

第四好：最佳受孕时间。

一般来说，每月排卵前3天到排卵后1天，是准妈妈最容易受孕的时期，所以医学上称为易孕阶段。如果准爸爸和准妈妈抓住这个机会，就可以成功受孕。但是你怎么知道你的排卵日是什么时候呢？郝颖医生推荐以下两种方法，供准妈妈们参考：

1.日程推送算法

一般来说，准妈妈的排卵日是在下次月经前12-16天(平均14天)。

具体日期可以通过排班推送算法计算出来。主要方法是根据过去12个月经周期记录，计算出当前周期的“易孕”和“难孕”。公式如下，请参考：

a、过去最短周期天数-19=排卵前“难孕”的最后一天。第二天是“轻松怀孕”的第一天。

b、过去最长的周期天数-10=排卵后“易孕”的最后一天。这样，指定

体温法是测量排卵日比较明智的方法，因为一般来说，女性的基础体温会在排卵日突然下降，之后的几天体温会上升0.3-0.5度。

建议准妈妈买个体温计，每天睡前扔到35以下。测量方法是在不做任何运动的情况下，在睡醒后(睡了8小时后)立即测量体温。因为任何动作都有可能导致温度升高而产生误差，所以需要至少14天不运动才能完成测量。最好把测量的东西放在一起，记录下来，画出曲线图，以便掌握温度的升降规律。

孕育新生命是一个充满希望和幸福的过程。准爸爸和准妈妈共同努力，抓住最佳生育时机，打造“聪明宝宝”。

优生学的七大障碍

以下因素不利于优生。准爸爸和准妈妈需要注意：

1.避免带病怀孕。

2.避免在婚礼期间怀孕。

3.情绪波动时不容易受孕。

4.服用避孕药的准妈妈，停药后不宜立即怀孕。最好停药6个月后再怀孕。

5.多次x光检查后不宜怀孕。

6.避免在不良环境下怀孕。如果准妈妈的工作可能接触到铅、汞、镉、农药等有害化学物质。她需要停止工作一段时间才能怀孕。

7.营养状况不好的准妈妈不宜怀孕。

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