如何保证妈妈的母乳足够(图文)(孕期的妈妈该如何做好母乳喂养的准备)
大家好，关于如何保证妈妈的母乳足够(图文)很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于孕期的妈妈该如何做好母乳喂养的准备的知识，希望对各位有所帮助！
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哺乳期间妈妈奶水稀少怎么办吃什么能保证奶水充足还不长胖
如???果你也在母乳期
母乳?变少
强烈推荐白??????肌?????酸??????！??
喝完不仅皮肤变好，奶水也会多起来，因为白肌酸补气血，气血好了，奶水自然多啦！
孕期的妈妈该如何做好母乳喂养的准备
孕期的妈妈该如何做好母乳喂养的准备？
很多妈妈们都觉得，母乳那不是成为妈妈以后就随之而来的一件事吗？还用提前做什么准备吗？实际上这是一个很错误的认识，很多事例告诉我们，如果没有提前做好母乳喂养的准备，等到宝宝出生以后急急忙忙的去喂得话，很可能母乳喂养这条路会走的磕磕绊绊的。
那么，妈妈们该如何做好母乳喂养的准备呢？
1、心理准备
有的妈妈们觉得哺乳会影响自己的胸部，造成缩水下垂等情况。实际上乳房的坚挺靠的是韧带，只有韧带一直拉着才能够把乳房固定好，也就是我们看上去的坚挺。虽然说哺乳期间，乳房变重，肯定会影响韧带的牵拉，但是胸部下垂是自然规律，随着年龄的增加，所有的器官都会老化，包括胸部。
有的妈妈们觉得分娩方式会影响哺乳。实际上分娩方式能够影响的只是泌乳日期。比如剖腹产的妈妈们会比顺产妈妈们的泌乳日期延迟一些。如果宝宝和妈妈的接触及时一些，这个影响其实是很小的。
还有的妈妈们害怕分娩时的麻药会影响到母乳的分泌。实际上药物是不会通过母乳传递给宝宝的，这是两条完全不兼容的通路，是不可能混在一起的。不过还是建议妈妈和宝宝早接触，早喜讯，这样母乳才会及时的分泌出来。
2、物质准备
去医院之前就应该准备好一系列与母乳喂养相关的物品，比如哺乳胸罩，哺乳内衣等。
3、健康准备
妈妈们在怀孕以后就应该注意对于乳房以及乳头的保养。
有的妈妈们觉得自己乳头有问题，怕影响以后的哺乳，实际上在孕期乳头就会慢慢的变化，直至变成适合宝宝吸吮的形态。再比如乳头凹陷的妈妈们，其实宝宝吃奶的时候并不是含着乳头，准确的说应该是含着乳晕，而且随着哺乳期间乳房的增大，这种情况是可以得到很大程度矫正的。
当然妈妈们在孕晚期还是应该经常按摩乳房，达到增加乳头的柔韧性，疏通乳腺管的目的。
总之，母乳虽然说是妈妈们与生俱来的“本领”，但是要想及时够量的分泌，还是应该在孕期就做好相关准备工作的。虽然开心爸爸说了三个准备，实际上最重要的还是心理准备，妈妈们要坚信自己是有母乳的，是足够宝宝吃的，这样才能够更好的达到泌乳的目的。母乳奶怎么保存起来好
母乳是宝宝最好的口粮，有营养又容易消化，这点是毋庸置疑的。也正是这个原因，很多妈妈都在竭尽全力地进行着母乳喂养，即便是在产假结束后回归职场，或者是因为其他客观原因不能亲喂时，也尽可能地选择把母乳吸出来储存，在宝宝需要时再喂给他。但是，吸出的母乳要怎么保存呢？
吸出来的母乳应该放冰箱保存。我有母乳情节，所以到现在还没给孩子断奶，自从休完产假上班后就没有涨过奶了，本来买好了一次性母乳贮存袋一个都没用上，因为宝宝5个月以后奶水都不够吃。
所以一直以来，会对宝宝有点愧疚感，觉得自己不是“大奶牛”，没给宝宝足够的母乳，导致现在一岁多了才8公斤，体重一直涨不上去，上班之前去做儿保身高、体重都是处于中上水平的。但是现在也想开了，不玻璃心了，只要孩子健康，这些都不是什么大问题。
如果妈妈是处在准备上班的时期，这里分享一些母乳贮存知识，希望能帮到大奶牛宝妈以及职场妈妈。
01准备好吸母乳的工具1.吸奶器（最好买电动的，不然手动的会很累）；
2.暖奶器（用热水暖奶也可以）；
3.职场妈妈最好还要准备一个背奶袋（有保温功能的）；
4.一次性储奶袋（储奶用具最好使用适宜冷冻的、密封性较好的塑料制品，如母乳专用保鲜袋。）
其次是玻璃制品，最好不用金属制品，因为母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的营养成分。
另外，装母乳的容器要留点空隙，不要装得太满，以免密封时乳汁溢出造成污染。
02吸出的母乳如何贮存？1.吸母乳前要注意用具包括手的卫生，所有接触到母乳的工具都要经过消毒，拒绝污染；
2.吸出的母乳应尽快冷藏或冷冻，尽量缩短储存时间。放冷藏层的母乳，最好不要超过24小时；放冷冻层的母乳，最好不要超过6个月。
3.在解冻母乳时，不能用微波炉或在煮沸的水里直接加热，应该把冷冻的母乳在常温或冷藏室自然解冻，直至母乳完全解冻，这样就不会破坏母乳中的活性成分。
还有一点要注意的是，已经解冻过的母乳，如果宝宝没有一次喝完就应倒掉，不能反复冷冻。
作为一个母乳妈妈，最自豪和幸福的当然是能亲喂宝宝的，让宝宝直接吃妈妈新鲜的母乳是最卫生、最有营养的。但是，迫于生活，除了孩子，我们还有自己的工作。所以，学会如何存奶，是职场妈妈不可或缺的技能。所以，请给职场背奶妈妈多一些理解和支持，因为她们真的太难了。
我是木子奕，职场妈妈&自由撰稿人，家有一枚可爱小暖男，专注宝宝护理、教育、成长知识分享，欢迎有经验的妈妈在评论区发表不同观点，一起借鉴，育儿路上一起成长。如何改善奶水不足有哪些管用的妙招
很多人总为奶水少而烦恼，其实只要不是生理有问题，一般都是足够供应给宝宝的，说到怎么让奶水充足，网上很多不同的下奶汤究竟有没有用？今天心连心月嫂就跟大家分享一些下奶的办法，供大家参考下。
过来麻麻有话说：
【石头妈】我刚生完宝宝时，一点奶水也没有，后来我就喝红糖豆腐汤，将红糖和豆腐加水煮沸，然后再加水再煮，一连数次，然后一次性把豆腐吃掉把汤喝光。第二天就有奶了。
【子豪妈】我对付奶水少的办法就是睡觉（调整心情），而且尽量不用乳罩，就这么奶水自然就足了。
【涵涵妈】把活鲤鱼去内脏，但是不要去鱼鳞，加猪蹄和15g左右的通草一起煮。每天喝两次，连喝个三四天一般就会能出奶。
【兴雨妈】我们老家有个偏方治产后缺乳很管用，就是将2-4个雄鸡睾丸去掉外膜捣碎，再用适量米酒和水，煮开后冲入捣碎的鸡睾丸，让产妇饮用。如果不能喝酒，直接用开水冲服也可以。
【爱丽妈】补充水分很重要，要是妈妈每次喂奶就滨临口喝，就说明水分不够，多喝牛奶，还有鲫鱼汤、黄豆猪脚汤什么的。
【华仔妈】如果因为吸不到奶水，宝宝不愿意继续吸吮妈妈乳头的话，就需要用挤奶器来辅助了，不过，刚开始的时候一定要慢慢来，千万不要太用力了，以免损伤乳头。
【玉龙妈】宝宝曾因母乳性黄疸住过了一个星期院，母乳停了5天，出院后我的奶就比以前少了很多，但我一直没给她添奶粉，就只喂母乳，坚持了一个多星期后，奶就又多起来了。
【宁宁妈】一定要相信自己有足够的奶水，保持心情愉快，多运动，不要一天到晚闷在屋子里，适当出门散散步对乳母绝对真理有好处。
【馨儿妈】得了乳腺炎会影响乳汁分泌，硬块消除才能正常哺乳。喂奶时，如果宝宝吮吸会感到一阵阵的奶胀、有硬块时，最好趁这个时候让宝宝用力吸。
宝宝吸食法
宝宝如果吃空了之后还没吃饱，那就挤一块热毛巾敷在R房上，敷个几分钟就让宝宝吸吮一次，实验证明这样非常有效果，敷一下就会有奶水，一天里经常让宝宝吸吮，多用这种方法，很快奶水就变的很充足。
还有针对新妈妈的话就是多按摩，让乳腺畅通，宝宝喝完奶之后就用热毛巾擦一擦，保持清洁畅通。新妈妈的乳腺可能会还未通，所以才导致奶水不足的情况哦。
按摩：
基本手法1
1、用2到3根手指从外向乳头方向打圈按摩乳房。
2、用整个手掌从底部向乳头轻轻拍打乳房。
3、将拇指和食指放在乳晕周边，轻轻挤奶。
4、拇指和食指在乳晕周边不断变换位置，将所有的乳汁彻底排空。
基本手法2
1、促进乳腺管通畅
方法：用拇指、食指、中指的指腹面顺乳腺管走向进行纵向来回按摩。
2、使乳晕、乳窦变柔软
方法：用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长。
3、第一节加强泌乳反射
方法：用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴。
特殊手法
1、缓解乳汁淤积
方法：一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度；另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩。
2、消退乳晕及周围组织硬结
方法：一手置于乳晕外侧，拇指和食指垂直按压，另一手根据乳腺管走向，用挤奶的方法进行按摩，至使乳晕渐渐变软。
3、改善乳头短、平、凹陷
方法：进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩。
看完图解，亲们都掌握了嘛~按摩手法需要经常练习
饮食法：
除了以上两个办法外，最常见的就是要多吃下奶的东西哦下面介绍催奶汤的做法：
猪蹄真的很下奶哦，但是如同刚刚上面说过，新手妈妈不要吃太多，一周吃一次即可哦，因为猪蹄、花生都富含有高浓度的胶原蛋白，容易造成奶水过浓，如果是乳腺未通的麻麻就会堵塞乳腺，容易引发乳腺炎！
鱼汤绝对是最下奶的实物，传统鲫鱼汤真的是下奶圣品，妈妈们可以多喝哦，而且也不用担心会像猪蹄那样吃多了容易堵塞乳腺哦。不过如果是月子里的麻麻建议鱼煮姜就好了~佐料什么的都不要放哦。
注意事项：喝汤有讲究
如果产后乳汁迟迟不下或下得很少，就应早些喝点肉汤，以促使下乳，反之就迟些喝肉汤，以免过多分泌乳汁造成乳汁瘀滞。
肉汤过浓，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收，往往引起新生儿腹泻，因此，肉汤最好不要过浓。
如果新妈妈担心汤里的油脂会使自己发胖，可以把汤晾凉一些，然后用吸管喝，这样就可以避开浮在汤表面的油脂了。
若是身体健壮、营养好，初乳分泌量较多的产妇，可适当推迟喝汤时间，喝的量也可相对减少，以免乳房过度充盈瘀积而不适。如产妇各方面情况都比较差，就吃早些，吃的量也多些，但也要根据“耐受力”而定，以免增加胃肠的负担而出现消化不良，走向另一个极端。
此外，如为顺产者，第一天比较疲劳，需要休息才能恢复体力，不要急于喝汤；如为人工助产者，下乳的食物可适当提前供给。总之，到医院生小孩的产妇，医护人员会正确地指导你喝“催乳汤”方法总比问题多，要下奶的方法其实很多，虽然不是每个方子都适合所有人，但总能找到有效果的。另外，在打算采取下奶方法之前，一定要确认好自己是乳腺未通，还是真的无奶水，如果是前者，那么喝下奶汤的后果就是造成更严重的奶水淤积而至乳腺炎。在哺乳之初，建议控制汤水的摄取，待奶腺通得差不多了，再增加摄取。
还有个比这些方子都更有效更天然的方法：宝宝的吮吸。宝宝是麻麻最好的吸奶器。喂奶过程中全身心投入，会直接促进奶水分泌，增加奶阵。
关于如何保证妈妈的母乳足够(图文)到此分享完毕，希望能帮助到您。
