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黄色水果大多含有维生素A，如梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、荔枝、西瓜、甜瓜等。西红柿、茄子、南瓜、山药、胡萝卜也含有维生素A，还有一些绿色蔬菜，如牛皮、黄瓜、菠菜、豌豆苗、青椒、大白菜、甘蓝、西兰花等也含有丰富的维生素A。

维生素B，原名维生素B，是B族维生素的总称，属于水溶性维生素。它们通常来自相同的食物来源，如酵母。它是体内代谢必不可少的一部分，每种维生素B都参与关键的代谢反应，通常以辅酶的形式存在。

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