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美式咖啡是黑咖啡吗(喝美式黑咖啡减肥的正确方法)？在看一些手工制作的咖啡时，我们经常会听到一个词叫“espresso”，就是浓缩咖啡的意思。浓缩咖啡在欧洲非常普遍。战争期间，美军觉得这些浓缩咖啡不适合他们的口味，就加入热水稀释，美式咖啡就这样诞生了。

是的，没错。美式咖啡是稀释的浓缩咖啡。多倒点牛奶就是拿铁了。如果你倒更多的牛奶，它就变成了卡布奇诺。

我们知道美式咖啡，然后我们知道黑咖啡。两者有什么区别？

黑咖啡有两种版本：

1.不加牛奶和糖的咖啡

2.手工冲泡的咖啡，通过人工萃取保持咖啡豆的香气。

浓缩咖啡通常是由咖啡机在高压下提取的，不加牛奶和糖。根据一个定义，这是适当的黑咖啡。照此计算，那个美式咖啡也是妥妥的黑咖啡。

但如果和另一个版本相比，保留了咖啡豆的香气和风味，那么两个版本可能就不考虑了。

第一，通过专门的咖啡豆研磨机，这个机器要选择能保留咖啡豆风味的类型。之后通过滤纸过滤杯等工具用热水过滤提取，也叫手冲咖啡。手冲咖啡一般使用轻度或中度烘焙的咖啡豆。手冲咖啡萃取出来的咖啡有自己的香气，有一些酸念，还有咖啡豆的甜味。顶级手冲大师做的咖啡没有苦味，就像果汁饮料一样。比如台湾省的手冲大师阿米什。他说如果你喝的咖啡是苦的，那你就不应该喝。已经过度提取了。

我更喜欢黑咖啡第二版的定义。

虽然在口感和风味上有区别，但是美式咖啡和黑咖啡在* * *含量上是差不多的，功效上也没有明显的区别。

再喜欢也不要贪。一般来说，一个非常笼统的衡量标准是，人体一天的量不超过两杯星巴克美式咖啡。按照我的体质，一天两杯瑞幸美式咖啡显然有点透支了。可以以此为参考。

美式咖啡和黑咖啡有什么效果？1.低热量

超低卡路里饮料，仅含5-15卡路里。

燃烧脂肪

* * *和绿原酸，* * *能促进新陈代谢，绿原酸减缓人体对碳水化合物的吸收，有助于燃烧脂肪和减肥。

3.它有助于消除水肿。

利尿效果显著，带走体内多余水分，消除水肿。

4.促进肠胃蠕动，帮助排便

* * *具有抗氧化作用，促进肠道蠕动，帮助排便，加速肠胃消化。

咖啡可以减缓抑郁* * *它可以提神醒脑，让身体充满活力，让心情变好。同时也增加了生活的形式感，让你更加热爱生活，缓解抑郁。建议搭配香蕉，因为香蕉能让人心情愉悦。

不建议空腹喝咖啡。

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