晚上喝什么茶不影响睡眠(晚上喝普洱茶影响睡眠吗)
大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于晚上喝什么茶不影响睡眠，晚上喝普洱茶影响睡眠吗这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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喝什么茶不会影响睡眠呢
很多人都喜欢晚上喝点茶，可是喝多了会影响睡眠，怎样喝才不会影响睡眠呢？
1，很多发酵程度高的茶，比如红茶、熟普洱茶，其中的咖啡因已所剩无几，不仅不会影响睡眠。
2，荷叶茶，荷叶主要含有维生素C、多糖等，从化学成分来看，荷叶并不含有任何让人睡不着的东西。
3，其实晚上喝茶既可提神也可安神其实，无论是红茶还是绿茶，它们都同时具有“提神”和“安神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经过于兴奋，让人们容易入眠。
4，关键看你怎么喝，喝的时间和方法不同，所起到的效果也就不同。晚饭后一小时喝点助消化的茶，反而可以清理肠胃，有助于睡眠，吃完晚饭的这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一杯茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。
5，茶叶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。当茶叶泡开3分钟左右时，就有大约70%~80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋，而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约3分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了。还有，晚上喝茶最好不要距离睡觉间隔时间太短，否则还是会影响睡眠，睡前3小时喝点温和的茶反而可以安神，促进睡眠。
晚上喜欢喝茶的人最好不要喝绿茶，因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强。
本人喜欢喝茶但喝茶后晚上睡不着，请问喝什么茶不影响睡眠
睡觉前不要喝浓茶，可以喝些淡点的红茶加少许糖，促进睡眠。胃气不好的人喝茶容易犯胃病，加点糖可以很好的缓解这个问题。
空腹喝茶容易对胃造成损害，喝茶时最好搭配点饼干坚果之类的茶配，或者吃宵夜的话，喝些淡茶水解腻助消化，不会导致失眠反而促进睡眠！
我们家每天喝茶分2个时候，中午午饭后，晚餐后，不会太晚喝茶，茶叶中的茶多酚有活跃神经提神的作用，茶和咖啡不适合太晚喝。
晚上喝普洱茶影响睡眠吗
喝茶会不会影响睡眠，首先要看喝的是什么茶，然后再看喝茶的人。
晚上喝生普会影响睡眠的可能性的很大的。
生普中含有大量的咖啡碱，人体吸收之后会刺激神经，产生兴奋，从而影响睡眠。
如果是喝熟普，对睡眠的影响就会小很多。茶叶经过发酵，刺激性已经大大降低。
熟普中也含有咖啡碱，那为什么不容易影响睡眠呢？
关于这个问题目前有个猜想：
咖啡碱被茶褐素包裹住，不易被人体吸收，所以对睡眠的影响就小得多。
当然，也存在个体差异。比如有的人对咖啡碱特别敏感，所以喝了熟茶也会影响睡眠。
晚上可以喝丁香茶么
首先谢谢邀请。
先正面回答您的问题，如果您患有胃寒，呕逆，脘腹冷痛或者肾虚引起的阳痿，宫冷等症时，在晚上喝丁香茶，是完全没问题的。但是喝丁香茶或者用丁香作为调味料有着很多的忌讳和配伍禁忌。那今天借着这位网友的提问，我就为大家介绍一下丁香的功效和服用时的禁忌。
丁香辛温，归脾、胃、肾经。其主要的功效为温中降逆，散寒止痛，温肾助阳。在临床中的主要应用为：用于胃寒呕吐，呕逆。本品功能温中散寒，将你止呕止吐，为治胃寒呕逆之要药。治疗虚寒呕逆，常与柿蒂、党参、生姜等同用，如丁香柿蒂汤。治疗胃寒呕吐，可与半夏、生姜同用。治疗脾胃虚寒之呕泄、食少，可与白术、砂仁等同用，如丁香散。
用于胃寒脘腹冷痛，可与延胡索、五灵脂、橘红等同用。
用于肾虚阳痿，宫冷，本品有温肾助阳起萎之功。可与附子、肉桂、淫羊藿等同用。
最后为大家介绍一下丁香的用量用法，一般煎服时为1.5-6克，在喝丁香茶时不要超过3克。此外，丁香在中医的临床应用时畏郁金，即不要与郁金搭配使用。
爱中医，爱本草。大家在中药养生方面有什么想要了解的，可以关注我，并向我提问，我会第一时间为大家解答。晚上喝什么茶不影响睡眠的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于晚上喝普洱茶影响睡眠吗、晚上喝什么茶不影响睡眠的信息别忘了在本站进行查找哦。
