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锻炼长跑

在论坛19楼的运动健身论坛上，这篇文章在几个最受欢迎的排名中，在健身方面名列前茅。这种淡蓝色的药丸真的有神奇的功效。能让你跑得更好吗？在热情的跟进中，他们自觉地变成了对立的队伍。有人哀叹海报“运动太难养生”，但也有不少理性的声音：“主啊，别做傻事，对身体有副作用。长跑。跑步就是跑步，不要做那么多事，你会慢慢增加生病的量。”原帖很轻松。伟哥完成了注册的环湖跑和趣味跑，认识了新的跑者。我提到我的运动养生最近有一段时间不跑步了。

我抽烟太多，身体不好，所以又开始了。我的心率太快了。我长跑身体反应迟钝，心脏跟不上。他说他知道运动伟哥。一点点长跑可以保证我的心率不会对伟哥造成任何困扰，也不会有副作用。昨天见到他的时候，他给了我一半(不到一半在运动养生生的伟哥路上)。

这个广告看起来像一颗钻石。他只给了我半个小脑袋。)我的伟哥今天出去跑步前，又切了一半，吞了一半，等了40多分钟。他说经过45分钟的长跑…跑7公里真的很有帮助。我刻意以中高的长跑速度跑步，健身运动一开始心率基本不超过165。中间我特意高速跑了2.5分钟，心率只有180，然后保持在175，跑了32分钟。这是我不跑之前的第一关——。我觉得还是有一定差距的，因为我一直跑得很慢，怕有副作用……经过核实，环湖趣味跑的发起人“我知道是真的”多次在论坛上发布“问题儿童运动养生”的海报，并在站内发短信与他取得联系，以便了解更多的运动养生知识，但他昨天并没有上网。

最后找到了3354“超人”，也就是“奔跑吧天堂俱乐部伟哥”版块的版主。正是他发起了《问题儿童健身保健》中提到的“环湖跑”。“虽然我不确定伟哥认为是谁发布了这个消息，但我知道这是真的。有人在长跑前服用运动伟哥。事实上，我已经多次听说一些长跑运动员在运动前服用伟哥来提高成绩。但就健康而言，这是不建议的。

喜欢长跑的超人，在杭州长跑圈很有名气。根据超人的养生之道，最近推出的环湖长跑分为短期、中期和长期，距离分别为5km、7km和10km。对参与者的身体素质有一定的要求。他分析说：“发信息的人已经停止跑步一段时间了。再开始跑步会很累，但是坚持锻炼一段时间就好了。我觉得这个人想跑得更好，他的伟哥有“老前辈”的建议，就听了。

专家解读浙江省第一医院伟哥药房副主任：王伟哥确实能让人跑得更好，但是运动前服用伟哥副作用的案例很多，专家也听说了不少。专家解释了这种医学长跑运动的原理：“服用伟哥后，人们可以扩张血管，从而增加肌肉营养，使自己走得更快。”从这个角度来看，这个人在服用伟哥——后跑步时感觉良好是有可能的，因为他比别人更快更好地进入了运动状态。然而，专家警告说，运动前服用伟哥对运动疗法有许多副作用。他说：“当血管扩张时，心脏的负荷方案也会增加。

锻炼增加了心脏的负伟哥长跑。除了伟哥的作用，有些人可能会出现头痛症状，而另一些人可能会感到鼻塞和眼球运动的影响。更有甚者，如果心脏有隐性问题，有可能在长跑中爆发，甚至危及运动健康和生命。“专家认为，服用伟哥健身不仅有害健康，也违背了健身的初衷。这位专家补充道：“服用伟哥只能暂时提高成绩，但对身体不好。一开始想通过健身来改善身体机能，但是伟哥在短时间内扩张血管，导致运动困难。

要想练好，只能老老实实科学地练。“在这个体育年开始的时候，体育界已经有一个动议，要把伟哥列入禁用伟哥的范围。虽然还没有实施，但是用万艾可长跑来显示万艾可对运动的危害，已经引起了越来越多的关注。”无论是健身还是竞技运动，运动养生，服用药物都是不正常的。“这是专家的结论。

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