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天气热得受不了。孕妈咪想和大家一样去游泳池或者海边消暑，但是会不会增加滑倒或者尿路感染的风险？事实上，如果孕妈咪本身在孕前就有游泳、瑜伽等运动习惯，孕后还是可以持续运动的。但是在怀孕初期，很容易因为孕吐而感到不适。如果身体不允许，就不要勉强出去活动。怀孕后期，因为肚子太大，动作不敏捷。在从事海边活动或者游泳的时候，如果没有特别的问题是可以的。但同样的，如果行动不便，或者出现了一些胃痛、出血、宫缩等状况。应该禁止。建议孕中期身体状况最好，此时户外运动不受影响。游泳池应该尽量避开拥挤的高峰时间。

注意：

1.孕妇因为体型变化，比一般人更容易滑倒或摔倒，所以要特别小心，以免伤到胎儿。万一摔倒了，首先要求助周围的人，看看有没有疼痛或者外伤。最好找医生检查一下身体。除了一般的意外伤害检查外，还要检查胎儿心跳和子宫情况。

2.选择泳池时，要注意水质是否符合安全标准，泳池的设施和环境。

3.在游泳池游泳时，尽量避开高峰时间。

4.不要在水里泡太久，因为水里会有一些细菌。浸泡时间过长可能会增加尿路感染的机会，甚至导致羊膜过早破水。

5.怀孕初期，应避免浸泡在水温过高的水中，以免影响胎儿的发育。

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