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1.治疗消化不良：黄米是一种多维生素谷物，其中维生素B的含量最高，这些维生素都有助于消化。所以，人吃黄米不仅能有效防止消化不良，而且对人的口疮也有一定的疗效。

2.止吐调理：黄米性质温和，有减少胃酸分泌的作用。同时进入人体后对人体消化系统有很好的调理作用，可以减少胃酸过多引起的恶心呕吐。

3.滋阴养血：黄米是一种非常滋补的食物，具有明显的补血养阴功效，所以是女性产后最常见的滋补佳品。产妇吃了黄米后，可以迅速恢复体力，同时也可以恢复流失的血液。

4.护肤美容：黄米也是天然美容产品。其丰富的营养成分不仅可以减少人体皱纹的出现，还可以淡化人体皮肤上的斑点，起到很好的美容效果。

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