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有这么一句话：人要活到老，学到老。以前感觉，这话是说给那些要求比较高的人听的。而现在发现，它适用于所有人。随着互联网时代的到来，很快人手一部智能手机，我们的父辈，

有这么一句话：人要活到老，学到老。

以前感觉，这话是说给那些要求比较高的人听的。而现在发现，它适用于所有人。

随着互联网时代的到来，很快人手一部智能手机，我们的父辈，不管是农民工，还是大学的教授，但凡认识字的，都要学会玩手机。如果不会用，买个菜，付不了钱。打个的，招断了手都没人应。

这活生生事例，佐证了时代发展之快。并且这“活到老，学到老”将是种常态，因为每天都日新月异。倒逼着我们，不学也得学，否则就淘汰。

可见，学习是多么的必要。

张萌从一个学渣逆袭成学霸，一路乘风破浪，不断拓展自己的能力边界，这一路逆袭，从而练得成功心法。《人生效率手册》这本书是张萌的成长记录，更是写给无数年轻人的人生效率指南。

而高效学习这5个要点，便是我们顺应潮流的锦囊妙计。

01 为目标设置节奏

法国著名思想家蒙田说过：灵魂如果没有确定的目标，就会丧失自己。

与其每天许愿发誓，不如想想清楚自己最重要的目标是什么。如果没有目标，每天就是瞎努力。因不知道自己要做什么，就会人云亦云。

有位朋友，与同事在一起处事久了，彼此分享过往，畅想未来，直到有天心血来潮，认为跳槽到外企工资收入就能翻倍。于是，鼓动她，不惜付出高额代价，买下英孚英语教材。

后来，他们离开原单位，直接马不停蹄地寻找新的单位，那份学习的热情早已烟消云散了。

所以，找准目标非常重要，那不只是一时的消费，还关系到将要付出更多的时间和精力成本。

一般可以通过个人兴趣爱好，志向，或职业规划方向去考虑。别人提供的思路可以参考，但要结合自身的实际情况。

或通过张萌介绍的七个人物法去寻找，从7个自己仰慕的，想要成为的人物身上，找令自己向往的3个硬本领，然后归纳21个硬本领，再从重复次数最多的前3个本领中锁定目标。

在工作中，人们常把工作划分为重要且紧急的，紧急但不重要的，重要但不紧急的，既不重要又不紧急的事。

其中，

重要且紧急的需要立即处理；

紧急但不重要的，比如老板要买杯咖啡，这可以请人代劳；

重要但不紧急的，如学一个硬核本领，不紧急，但很重要（因为不紧急，也常被忽略）。往往需要每一天的坚持才能完成。

如果对事物有了这层更清醒的认识，有了节奏感。那么，在决定干某件事之前，就有个心里准备，知道将要投入多少时间和功夫，也就避免了盲目的跟风，不会天真地以为能速成了。

这种为目标设置节奏，就是优秀的目标分解，让目标具有节奏感。如从年分解到月，周，日，然后坚持每一天去实践，去达到，一个阶段一个深深的脚印。

人一口气吃不了一头大象，有了优秀的目标分解。就不会吓得止步不前，也不会盲从。有了它，在进一步的高效学习中，会更具体明了，更有信心。

02 建立精学体系

现如今，我们处在知识大爆炸时代，我们接收到的信息瞬息万变。如果没有健全的知识体系做支撑，很可能会随波逐流，会焦躁不安。

比如文章，每个博主都说得头头是道，到底听谁的呢？

如果，自己有该领域的知识体系，就能看出作者到底说得对否？全否？不会迷茫，会选择性地接收信息资源，让文章为己所用，而不是负担。

因此，建立精学体系非常必要。它需要通过整块时间以及专业指导才能修炼达成。如硬本领，需要10000小时以及刻意练习。

张萌计划每年读100本书，每年出一本书，参加三四百场演讲，出游访谈，她每天忙的连轴转，还不忘修炼其他硬本领，她是怎么做到的呢？

她每天利用早上4到8点这大块时间修炼，每天坚持不懈，在这种惯性下持续精进，才成就了了不起的她。

在普通人看来，这很不可思议。

其实，不管是修炼硬本领，还是深耕某领域。无外乎就是遵循优秀目标分解，让目标富有节奏感。

03 建立泛学体系

处在这个多元化的世界，仅仅具有某个领域精湛的本领还不够，还需要拓宽边界，链接与自己目标相关领域知识——泛学体系。

精学的目的是成为某领域专家，追求的是知识的深度。而泛学的目标是成为通才，追求的是知识的宽度。

如果想要在自媒体行业打造个人品牌，不仅要写作能力强，还要懂排版，做图片，懂运营等。

因此，在精学体系之外，还要拓宽泛学体系，提升知识面，多了解不同行业的文化知识，让自己成为一个通才。

可以利用碎片化时间，向见多识广的朋友们学习，平时广泛阅读书籍、电影、纪录片等，或者上一些专门的课程快速提升自己相关领域的知识。

泛学知识和精学知识都是从输入层面的学习，也是非常关键和核心的高效学习方式。

04 注意学习闭环

高效学习是寻找目标节奏，建立自己的精学和泛学体系。那么，不能高效学习的原因是什么呢？

有的人不清楚自己的问题在哪，找不到原因，也没有具体实操性的方法和对策。

有的人认为自己上年纪了，再没时间学习，于是得过且过。其实，做某件事，任何时候都不晚。

还有的人，计划看一本书，始终停在第1页。而高效学习遵循累加法则，新知一定构建在旧知之上。就像建房子，如果基础没有打好，房子永远建不起来。

实际上，高效学习是一个闭环，从输入认知到输出认知，中间需要反馈机制。

比如，印度电影《摔跤吧，爸爸》，父亲运用了视频录像，以记录摔跤的过程，让女儿们回看并分析摔跤的利和弊。从而改良或修正动作。这就是反馈机制。

还有，作家出书后，一般会就此完结。可张萌却不，他认为这才刚刚开始，因为接着她要收集对书籍不同的反馈，并做进一步改善。

理论联系实际，从中反馈问题，从而优化理论知识，这种学习形成了一个闭环。除此之外，学习本身也是个闭环。如预习、实时学习到复习。

凡事要提前，真正有主人翁精神的工作者，一周不是始于周一，而是周日。善于预习的人，主动性高，自学能力强，而且善于提问。

实时学习的人，更积极主动。会利用大块时间做需要高度集中注意力的事。用碎片化的时间构思或思考，或边做饭边听课，边排队边看泛学知识等。

如学霸们，他们不时时刻刻伏案学习，但成绩优异，那是因为他们善于利用课余时间琢磨学识，我们看不到而已。

复习总结必不可少，温故而知新，是梳理积累的过程。不经这环，学过的知识是一盘散沙。学习要建立系统，而把新知与旧知相连，才能粘成一片，得到巩固。

所以，高效学习，有目标，肯花功夫，还要注意方法，才能事半功倍。

05 建立激励系统

学习不是三天打鱼两天晒网，而是要有持久力。

兴趣是最好的老师，能让人满血复活，干劲十足。从事自己爱好的事物，做事便像玩儿一样幸福。为此，不妨选择爱好，或把手头的工作培养成爱好。

志向使人拥有远大报复，有了这种信念，遇到的一切都不成问题，这种内在驱动力激励着持久力。

有意识地营造自我激励系统。比如，避开喜欢抱怨，充满负能量的人。主动营造积极的环境，分享美好的事物，激励大家一起变好。

自我激励，制定18个周期礼物法，当达成了18个目标，就奖励自己一个礼物。

收集来自他人的激励，储藏这些精神粮食，以此不断激励自己。

分享，扩大影响力。谁都不会排斥正能量，一旦开启了分享之路，就像个领导者。

分享，让人变得更能坚持。在坚持的过程中，会很痛苦，挣扎。因为思想观点需要重塑。而分享像个保驾护航的监督者，当向人分享时，舆论会形成监督的力量，由此，成为了他人的榜样，养成了习惯，就形成了不断迭代自我完善的过程。

建立了持久力，学习的热情将源源不断，永不停歇。

人要有终身学习力，而掌握高效学习这5个要点，将少走弯路，每一步都踏实有效。

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