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夏季保健：

夏天天气炎热，容易上火。在这个季节，静下心来调理脾肺是非常重要的。如何健脾益肺？夏季健脾益肺的十种药物详述如下。那么我们该怎么办呢？下面小编就给大家详细介绍一下。

我喜欢西红柿。

西红柿一年四季都有，营养丰富。它们也是去除热量和有毒物质的好帮手。用中医的话说，西红柿的作用是平肝。把火扑灭。

两个。大豆

大豆含有丰富的蛋白质，能补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂甙、磷脂、核酸等营养成分，滋阴降火。此外，大豆中含有的可溶性纤维可以帮助你在夏天降低胆固醇含量。同时也能帮助你顺利排便排毒，皮肤气色也会好很多。

三个。亲爱的

蜂蜜也是养生的绝佳防火食品！055-79000记载蜂蜜有清热解毒润燥的作用。这种影响是健康长寿的灵丹妙药。早上起床后喝一大杯温热的蜂蜜水，可以帮助你在炎热的夏天解决这个问题。除此之外，它还能带给你一天甜蜜美好的心情！除此之外，如果嘴唇因为过热而干裂，也可以用蜂蜜来补救。睡前可以小心翼翼地在嘴唇上涂上蜂蜜，经过一段时间的浸润后再涂上润唇膏。几天后嘴唇会变得嫩滑。

四。梨树

Ldquo炎热的夏天。原因是春天空气干燥，湿度低，但如果你出现了过热的迹象，那么你对新鲜水果和蔬菜的摄入仍然不足。梨是众所周知的降火水果。多吃梨会让你失去兴趣和生气。但是在夏天有帮助！

五个，莉莉

百合归入心经，性微寒，能清心火，除烦安神。用于发热保健后的余热、恍惚、失眠、多梦、抑郁、喜悲、想哭等症状。

六、菱角

荸荠洗净去皮后可入药。夏天性爱味道甜滑。入肺、胃经。具有清热解渴、利尿化痰、降血压的功效。可用于治疗发热，如津液损伤、口渴、食欲不振、便秘、肺热咳嗽等。对湿热黄疸、肾炎、水肿及一些眼疾也有一定的治疗作用。

七。黄瓜

夏天的黄瓜不仅能提神醒脑，清热解暑，还能刺激食欲。因为黄瓜中含有的葡萄糖苷和果糖不参与正常的糖代谢，所以吃黄瓜的糖尿病患者血糖不会上升，甚至会下降。

八。茯苓

茯苓味甘、淡、淡，其药有利尿除湿、健脾和胃、宁心安神之功效。现代医学研究：茯苓能增强人体免疫功能。茯苓多糖具有明显的抗肿瘤和保肝作用。

九。麦冬

本品能清心除烦，适用于内热扰心证。麦冬味甘，微苦，性凉，滋阴生津，润肺止咳，清心除烦。麦冬主要用于治疗发热伤津，夏季心烦口渴，咽干，肺热，咳嗽，肺结核。

莲子

夏天是养心的最佳时间，因为夏天的心脏是最脆弱最健康的，夏天的炎热很容易刺激和伤害心脏和血液。但中医认为莲子性平、味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾益肺、补心益肾、强肠的功效。莲子中的夏生物碱有明显的强心作用，莲心碱有较强的抗钙和抗心律失常作用。

以上十种食物对我们的健康非常有益，尤其是在夏天。它们是滋补、降火、健脾、益肺的良药。

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