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今天为大家分享的家常菜是：清蒸金樽鱼，金鳟肉质鲜嫩，最佳做法是清蒸，保留鱼的鲜美味道，觉得有点暴殄天物。，一起来看看它的做法吧！

暖胃和中

鳟鱼性温，味甘，归胃经，具有暖胃和中的功效，适宜脾胃虚寒、反胃吐食等症状。 常见的暖胃和中食物：胡萝卜、菠菜、秋葵、扁豆、南瓜等。

蛋白质

虹鳟鱼鱼皮和鱼肉中含有丰富的蛋白质，这些蛋白质有一部分是人体必需的成分，人体食用后，可以起到美容、健骨的作用。

维生素

虹鳟鱼的维生素比较丰富，尤其是维生素D的含量较之其他食物含量比较高，而我们知道，维生素D对于人体骨骼生长具有重要作用，人体缺乏维生素D易患上佝偻病等。

生活中，饮食对于我们的健康是至关重要的，大家一定要在平时的生活中，养成科学的饮食习惯，这样才能更有助于自己的身体健康，这样才能更好的面对接下来的人生，同时也要养成良好的生活习惯，这样身体才会更加的健康。

好了，今天的分享就到这里结束了，网友们有什么疑问的吗欢迎在评论区留言，谢谢！

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