很多小伙伴比较关心晚上热水泡泡脚泡多长时间合适(晚上热水泡脚有什么好处?)，本文带大家一起看看晚上热水泡泡脚泡多长时间合适(晚上热水泡脚有什么好处?)。

首先阐明一个基本的观点，医学不是万能的，医生也不是万能的，每一个医生所说的话，也不一定是一样的。

关键是很多的答案，并不一定是完全标准的，医学本身就是一个不够完美的科学。

接下来是回答这个问题，晚上泡脚的时间以舒适为最好的标准，舒适的温度，以自己不觉得凉，然后不至于烫的受不了作为一个基本的标准，这里边有很大的空间，只要神经反射正常，对于冷热，自然有自己的感觉。

泡脚，只是对脚的局部产生作用，并不会对精子的生成产生影响，毕竟不在一个地方，另外产生精子的地方是在精囊中，坐标睾丸，而前列腺的主要作用只是分泌前列腺液。

泡脚是一件很舒服的事情，就像泡澡一样，在我们东亚也是源远流长。

但是有几类人群，我们需要特别的注意。

静脉曲张，下肢静脉曲张的患者需要谨慎泡脚，而不应该长期，高频的泡，用最简单的道理解释，热胀冷缩，当高温的条件下，小腿的静脉会出现扩张，而我们的血管壁，尤其是毛细血管，是由单层细胞构成，一旦出现扩张，细胞间隙就会增加，一些红细胞，就有可能溜出毛细血管，从而造成皮下的出血，引发色素沉着。一些较粗的血管会在扩张的条件下，导致血液增加，从而引发静脉曲张加重。

第二种，下肢动脉硬化闭塞症，如果处于中晚期的话，本来我们是为了让老年人泡脚，增加血液循环，但因为动脉血管堵塞之后，血液无法充盈，所以泡脚之后，局部的细胞反而耗氧增加，而供氧不足，因此会加重组织的缺氧，这一类的老年人也需要特别的重视。

第三类，糖尿病周围血管病变和神经病变。

糖尿病会导致微血管的病变，以及，末梢小神经的损伤。会导致足部的袜套感，因此在泡脚的时候，因为对温度不敏感，容易造成局部的烫伤和水泡。一旦出现损伤之后，又没有快速修复的能力，无法抵挡外界的细菌感染。因此在临床上可以见到很多老年人，因为对此不重视导致的足部溃烂，一部分患者会导致截肢，这种比例的确不低。

以上三种人群，对于泡脚要充分的重视，避免不可逆的身体损失。

泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。也可加入适当艾叶，它是一种中药，本身具有温经，止血，散寒止痛的作用。我最近用艾叶泡脚，艾叶泡脚对于人体来说，有很好的作用，但是艾叶泡脚需要注意的事项，对于阴虚火热的病人来说，艾叶泡脚不太适合，所以艾叶泡脚不是所有的人都适合，对于寒症病人来说，治疗效果比较好；对于热性别是热症比较厉害的病人来说则不适宜用艾叶泡脚，否则的话适得其反，造成不好的后果。希望您每天晚上泡脚以后有一个舒适的睡眠。

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