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如何提高篮球突破能力？

何为瓶颈期，你是草根球员，想打职业？还是你是一个学生，想练好篮球吗？还是你已经是职业球员了，想大得像国家队那样的？上面三种情况都需要一种东西，叫做机遇。你是草根要打职业，你要有好的训练方法、好的推荐人员，现在已经可以选秀了。第二种情况的话，遇到好的学校，好的教练也是成功的必备。最后一种就是，你要遇到好的教练，他愿意栽培你。

好的导师真的重要日常的练习也是你成功必备的武器，当你机遇到来的时候，你能利用好你的武器，这样离成功就不远了，否则只能错过。知道基础的重要性。万丈高楼平地起，不要捡了芝麻丢了西瓜，牢牢把那些基础弄好，例如，左右手控球、中距离投篮、三分球等，这都是很重要的。你的瓶颈期只有你自己才能解决，至于怎样解决心里早已知道，控球大师欧文激励你。

学书法两年多了，感觉到了瓶颈期，该如何突破，怎么提高？

学习书法到一定程度、一定阶段，正如你说的两年左右的时间，感觉进步不大，感到很迷茫，也就是到了瓶颈期吧，这个问题其实每个学习书法的人基本上都遇到过。现在根据我自身学习书法的切身感受来谈一下几点看法：1、要克服迷茫学书法到了两年多，感觉自己进步不快，通过各种载体看到别人的书法写得很好，认为自己白练了，就没有继续练下去的信心，甚至想放弃，这种想法其实是错误的，学习书法是一件很孤独的事情，要有恒心和毅力才能取得好成绩，所以这个时候一定不能轻言放弃，一定要克服迷茫的心理压力，要树立钉钉子精神。

2、要克服急躁情绪学书法要坚持循序渐进的原则，不要认为学了两年多，到了学与不学的十字路口（瓶颈期），因此而产生急躁情绪，这时要静下心来，总结一下自己在这两年的学习方法是不是科学，临帖时有没有针对性，练笔法的时间是不是得到保障，要克服一夜建成一座“罗马城”的急躁情绪。3、要端正学习态度前面说了学书法是一个循序渐进的过程，一定要端正学习态度，要克服“三天打鱼 ，两天晒网”的心态，书法要做到天天练、月月练、年年练，绝不能凭自己的兴趣，今天高兴练几下，明天心情不好或者有其他事情就束之高阁，如果是这样子，是不可能取得成功的。

4、要掌握好的学习方法学书法学习方法很重要，掌握了好的学习方法可以达到事半功倍的效果。首先要掌握临帖与摹的方法临与摹是书法练习的两个重要阶段。摹：就是把字帖放在透明的帖子下，照着帖子上面的字去练。临：就是把字帖放在身旁，照着帖上的字依样画葫，也就是俗称的“意摹”。临摹结合，循序渐进才是正确的学习方法。

其次要掌握读帖、悟帖的方法读帖就是要把自己当前在练的帖子仔细去观察，掌握他的笔法、结体、布局的特点，线条的变化、用墨的浓淡等等。悟帖就是要悟出范本中用笔的技巧，掌握它的结构调整，用笔的轻重，转折的变化。掌握了这些对你书法技巧的提升将是一个非常重要的帮助。现将我近期创作的三幅作品供书友们参考，不足之处，希望大师们多多指教，同时对我又是一次很好的学习机会。

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