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通常南瓜的热量是非常低的，一般情况下如果是选择吃蒸南瓜的话，每次最好在100克到500克左右来食用比较合适，而且南瓜还能够起到抗氧化的作用，对于美容养颜也是有着非常大的功效。但是南瓜性温所以不宜多吃，过量食用南瓜有可能会引起嘴角起皮。

蒸南瓜一次吃多少合适

蒸南瓜对胃好，糖尿病人也可以吃。因为还要吃青菜，鱼块：所以吃两勺子可以了。因为本来就只能吃六：七分饱所以喜欢吃下次再吃。吃饭就是吃营养，要讲究均衡，身体才好。

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