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1.放松心情，帮助睡眠。研究表明，晚上吸入柠檬的香味，会降低使人保持兴奋的相关激素的含量。所以，如果在床上放一个柠檬，身心自然会得到更好的放松，很快就会进入稳定的睡眠状态。

2.集中精神。柠檬的香味有助于集中注意力。对于正在工作或学习的朋友，可以在办公桌上放一两个柠檬，或者在一碗热水中滴入三滴柠檬油，让香味弥漫在空气中，这样可以更集中精力思考。

3.提高记忆力。如果经常闻闻柠檬的香味，记忆力会大大提高。床头放2个柠檬，保证睡眠。同时会让你第二天精力充沛，精力充沛，头脑清醒，记忆力自然提高。据说很多面临高考的考生都会用这个方法。

4.改善心情。柠檬的香味可以促进身体产生一种叫做血清素的物质，这种物质可以让人感到快乐。所以现在很多人会提取柠檬精油来缓解抑郁。经常感到焦虑抑郁的朋友可以试试柠檬疗法，直接用一片新鲜柠檬也能达到很好的效果。

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