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晚上吃橘子可以帮助我们减肥，因为橘子的热量很低，吃完会有饱腹感，直接降低食欲。但需要注意的是，橘子不能当一日三餐吃。因为橘子不能给身体足够的营养价值，所以即使在减肥期间，也要保证体内营养的均衡摄入。

橙子中的维生素含量很高，只要适量食用，可以提高肝脏的解毒能力。晚上吃，肝脏晚上需要排毒，橘子中的营养物质可以加快排毒，所以对身体的健康是有好处的。这里需要提醒的是，橙子中含有多种维生素。一旦吃多了，会导致体内草酸增多，容易导致尿路结石等症状。还有睡前不要吃。

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