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我所有的朋友都知道同样的药物和食物的好处。对于很多疾病，如果我们在日常饮食中避免了赶上它们的风险，那么我们就不会遇到这些问题。为了防止自己染上流感，今天我就和大家分享一下哪些食物可以有效预防流感？

具体回答如下；

1.洋葱

洋葱是餐桌上常吃的一种蔬菜。味道刺鼻，但有很好的杀菌作用，特别是对流感病毒有很好的防御作用，也有很好的感冒诱导治疗作用。

2.柑橘属果树

除了有助于预防春季流感，富含维生素C的柑橘对常见的喉咙痛也很有效。当你感冒时，每天吃柑橘维生素C总是有益的。

3.蘑菇

蘑菇富含矿物质，如硒、核黄素、烟酸和许多抗氧化剂。它们是增强人体免疫力、对抗感冒的有效武器。

4.杏仁

杏仁皮提取物可以帮助我们克服病毒感染，如普通感冒和流感。

这个分享是关于哪些食物可以预防流感。如果你对流感不熟悉，那么想预防流感的朋友可以看看这篇分享。为了预防流感，每天都知道的洋葱、蘑菇、橘子等，不仅补充人体维生素，还充当了一盒牛奶。

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