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虽然春天的气温是我们喜欢的，但是目前在饮食上一定要注意，尤其是女性，非常容易出现气血亏虚或者灼热的情况。今天，营养师大乔为你提供一种非常有营养的食材。一天几天，补血，不生气，胃寒，女人多吃。当然，这是红枣。熟悉红枣的人都知道，红枣是补血的。女性要多吃，可以提高身体的抵抗力。接下来我就教这个营养丰富的桃子，橡胶，肥皂，大米，百合，银耳，红枣。我对一起学习很感兴趣！

陶器肥皂大米百合银耳红枣

由美食家边肖

原材料：

桃胶5g，银耳10g，肥皂15g，百合10g，明胶5g，银耳10g。

烹饪步骤：

1.银耳10g，水300ml，泡在银耳耳里。

2.放银耳耳朵

3.25g桃塑料，300ml水，浸泡过夜。

4.15克肥皂米，300毫升温水，浸泡5小时。

5.将坛子倒入适量清水，倒入银耳、桃胶、皂角蛋白、百合10克、红枣50克，煮沸，煮1小时。

烹饪技巧：

1.脾胃虚弱、腹泻、倦怠、无动力，每天吃红枣，或投资与*人参共享，可补中益气、健脾和胃，达到增进食欲、止泻的效果；还有红枣和生姜，半夏季使用，胃炎、胃炎、呕吐等原因者慎用。2.红枣补极品。饮食上常加红枣，补身养血。* *大学免疫学孙安迪米桂丽博士，急需能强身健体，增强免疫力的红枣，黄芩，枸杞。3.女性躁郁症，哭闹，心灵等。

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