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人体所需的营养物质有各种氨基酸、维生素、微量元素等。在人们的日常生活中，大部分可以通过健康人的摄入来满足。所以对于大多数健康人来说，不服用保健品也能保证人体的基本健康。吃保健品就是根据每个个体的具体身体特点，确定不同的保健方案。在实际应用中，一种保健品往往非常适合某些人群，起到保健作用；对其他人来说，不适合。有时候，不仅会起到保健作用，长期服用还会影响人的身体健康。所以服用保健品也要根据自己的具体情况，不能盲目长期服用。

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