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相对来说，女性比男性更注重自己的外表、皮肤和身材。和男朋友在一起的时候，经常会聊到减肥。

如今，随着时代的发展，在这个以瘦为美的社会，减肥成为了很多女生一生都在努力的理想和目标。他们认为只有很瘦才会变美。从身体健康的角度来说，身材适中是最健康的，太胖或太瘦都不好。

但事实上，肥胖不仅会影响外在形象，还会对健康构成极大的考验。

女性肥胖的危害主要表现在以下几个方面：

诱发性糖尿病

长期以来，相关学者认为肥胖是糖尿病最重要的危险因素，因为随着肥胖的出现，人体血液中的胰岛素会过度分泌。

人越胖，空腹时胰岛素浓度就会越高，容易导致血糖升高，最终导致糖尿病。说到女性肥胖的危害，有哪些问题？事实上，无论男女，肥胖都会诱发糖尿病。

诱发性皮肤病

肥胖的出现会诱发体内激素的变化，容易导致黑棘皮病，从而导致皮肤色素沉着、增厚、粗糙。

同时，肥胖者常出现皮疹，头部、腋窝等皮肤褶皱处会出现发痒的湿疹，也可能导致静脉功能障碍，血流不畅，增加局部溃疡的风险。

高血压

女性肥胖的危害有哪些？胰岛素分泌过多和胰岛素作用下降都是高血压的重要原因，尤其是高浓度胰岛素，可通过加强交感神经频率促进高血压的形成。

同时，肥胖还会增加心脏的负荷，使左心室肥厚，不仅会使血压升高，还会对生命安全造成一系列风险。

呼吸功能障碍

肥胖患者腹部和胸部脂肪堆积过多会引起呼吸暂停，导致睡眠打鼾，二氧化碳堆积，使大脑和身体处于缺氧状态。

太瘦不是一个好处：

1.影响怀孕

太胖或太瘦都会影响女性的生育能力，尤其是太瘦。首先，太瘦的女性不能很好的吸收营养，长期会营养缺乏。

其次，有些女性采用极端的减肥方式，如节食、吃减肥药等，会导致内分泌失调，影响内环境，使受精卵难以着床。

而且，如果女性体内没有足够的脂肪，雌激素水平就会下降，从而降低女性生殖功能，影响怀孕。

2.增加流产的风险。

女人太瘦会影响生育能力。即使怀孕成功，流产的风险也会比普通女性增加72%。伦敦的一组研究人员做过相关研究，并得出结论。孕前太瘦的女性，怀孕前三个月流产的风险很高。

3、会引起脱发。

脱发是许多女性无法接受的。毕竟一头浓密的头发会给你加分，但是如果一个女人太瘦，一直在减肥，那她的营养就跟不上了。她缺乏蛋白质、维生素、锌、铁等微量元素，得不到足够的营养。头发脱落严重，来回看发际线。

4.贫血症

太瘦的女性容易贫血，全身血液循环中的红细胞总体积降低到正常值以下，会出现面色苍白、头晕、乏力、心慌等症状。

所以太瘦的女性容易贫血，因为营养摄入不足，影响造血功能。

公布女性152-176cm标准体重对照表。自己检查一下有没有超标。

* * *一：标准重量对照表

如果觉得体重激增功能太麻烦，不妨查一下下面的身高体重对照表，看看自己是否在合理范围内。

* * *二：计算公式

计算成年人标准体重的公式有很多，不同性别的公式也不一样。女性标准体重的计算公式：

(高度以厘米为单位-70)60%

例如，身高156厘米的女性的标准体重

正常在标准体重的10%以内，超重超过标准体重的10%，肥胖超过标准体重的20%；低于标准体重10%是瘦，低于标准体重20%以上是消瘦。

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