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一般来说，如果经常用车，车跑3万公里左右换一次刹车油就够了。如果车的使用频率低，车跑6万公里左右可以更换一次。根据车辆品牌的不同，刹车油的更换时间也不同。具体更换周期请参考汽车使用说明书。

关于制动油：

刹车油也叫制动液，主要在制动系统中起传动作用。当踩下制动踏板时，真空助力器推动制动总泵，制动总泵推动制动油传递到四个车轮的制动分泵，从而挤压制动片产生制动作用。

一般来说，汽车行驶3万公里就可以更换汽车制动液了。如果汽车环境温度比较低，使用频率不高，可以适当延长刹车油的更换周期，然后在汽车行驶5-6万公里时更换刹车油。

换刹车油时，最好换原厂刹车油。因为刹车油是汽车制动系统的重要组成部分，关系到汽车安全，所以更换原厂刹车油的质量是可以保证的。

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